gece yarısı meyveden başka birşey yememek

kilo kontrolü sağlar ve vücudun en yorgun düştüğü saatlerde vitamin takviyesiyle size zindelik verir. meyvelerdeki vitaminin sadece bağırsaklarda vitamine dönüşüp, emilimin sağlandığı düşünülürse, en uygun meyve kürü saatleridir.

akıllıca bir seçimdir. 2 kupa çay içersiniz acıktırır, kahve içersiniz uykusuz kalırsınız, yemek yersiniz ağırlaşırsınız - ayrıca tıkar insanı yatağa yatınca da uykuya dalana kadar huzur vermez. buyüzden özellikle mandalina gecelerin baş tacıdır. vücudun su ihtiyacını karşılar, lifli meyve yeseniz tıkar mesela ama mandalina da her şey o kadar dozundadır ki tadı olsun, tatlılık oranı olsun, ekşisi daha makbul olsun? meyve iyidir, mandalinanın da kedi canı yenir kısaca.

en iyisidir. hatta gece yarısı meyve bile yenmemesi gerekir sindirim sistemini zorlar. insan gece rahatsız olur.