fitnessın aşırı sıkıcı olması

bütün gün oturan adama fitness saçma gelir. şuan spor yapmıyorum spor yaparak ve diyet yaparak 46 kilo vermiş bir adamım. fitnesi bıraktıktan bir sene sonra 30 unu geri aldım geri almamın sebebi ise küçüklükten beri şişman olduğum için nasıl yemek yemem gerektiğini bilmemem, ama ara ara fitness yaptığım zaman merdivenleri zor çıkarken bu kiloda daha rahat çıktığımı anlamış olmam yeterli. onun için oturarak çalışan adam fitnessın kıymetini anlayamaz. Fitness bir insanın vücudunu hissetmesi demektir.

Evde tenekeleri içini boşalt doldur içine çimentoyu bir demirle ikisini de birleştir. On numara halter oldu. Eviniz bahceliyse tamamdır. Bol çalışmalar.