aklınızda bulunsun

yeşil sebze ve meyveler, bir çok önemli vitamin ve minerallerin kaynağıdır. ama taze olmak şartıyla. bir hafta boyunca bir kenarda bekleyen ve tüketilmeyen meyve ve sebzeler, sahip oldukları besin değerini önemli ölçüde yitirirler. sonuçta, taze olmayan yiyeceklerle karnımızı doyurabiliriz, fakat sağlıklı beslenmiş olmayız.

zeytinyağının içindeki vitamin ve yağ asitleri dengeli oranları açısından anne sütüne çok yakın özellikler gösterir.

suriyeliyi de camide tanırsın.

(bkz: kilis te tarihi caminin çeşmesine işeyen suriyeli)

(bkz: suriyelinin camide 10 yaşında çocuğa tecavüzü)

erkeği toklukta,
kadını yoklukta,
evladı yaşlılıkta,
kardeşi mirasta,
arkadaşı yolculukta,
dostunu zor durumda tanırsın...

Malum yaz geldi, maden suyunu ıhmal etmeyin. Sadece şu yeterli değil. ter ile kaydedilen mineral ve tuzu da yerine koymak gerekir.

bu doğru.

da ben yeterince huysuz ve ukalayım arkadaşlar.
tokluk için uğraşsam da çok değişmem ya.