bugün
- hadise'nin parasız erkeklere tepkisi24
- hazır olun yeni pandemi geliyor11
- kaç tane gerçek istanbullu tanıdınız13
- albay kemal14
- zalbert ramstein11
- kadınları öldüren bir virüs yaratıp dünyaya salmak17
- diyanetin bütçesi emekliye dağıtılsın13
- iki çift bir masada nasıl oturmalıdır8
- 8 bin lira maaş teklif edilen öğretmen12
- gizli samyel ile evlenmek12
- türkiye cidden almanyadan daha iyi16
- yahudileşmiş türk13
- erdoğan yargılanınca akplilerin savunmaları13
- dünyanın patlama ile oluştuğuna inanmak22
- fethullah gülen öldü mü sorunsalı16
- tek eşliliğin çok güzel bir şey olması10
- 4 haziran 2024 anayasa mahkemesi kararları16
- anın görüntüsü9
- trt de memesi gözüken kadın38
- bulunduğunuz yerin hava durumu27
- insanoğlunu yerleşik hayata geçiren neydi13
- bedenini hunharca teşhir eden türk kızı9
- 90 lı yıllara dair akılda kalanlar11
- sinemaya gitmeme sebepleri8
- mfö'nün en güzel şarkısı13
- israil'deki orman yangınına sevinen araptaparlar9
- galatasaray'a verilen komik faul10
- 3 haziran 2024 hakkari'ye kayyum atanması14
- sözlük erkeklerinin birbirini kıskandığı gerçeği8
- devletin imanı arttıkça aklı azalır11
- 4 haziran 2024 istanbul sıcağı9
- türbanlı porn starlar9
- jose mourinho35
- türkiye de intihar vakalarının artması9
- albay kemalin sözlükteki yeri10
- travesti ile aynı yatakta uyanmak10
- kadınlar konusunda bilmek istediğiniz ne var9
- magicovento13
- taksim'e ekran dikip kuran yayınlamak13
- albay kemal sözlükten atılsın kampanyası16
- suriyelilere karşı sorumluluklarımız19
- bütün sokak köpeklerini tehlikeli sanmak18
- icardi190512
- nihavend longa10
- neden evlenmiyorsunuz22
- sözlükte belindeki kemer olunacak kızlar10
- ismet gurbuz 202414
- 2001 türkiyesinin en gelişmiş ülke olduğu gerçeği14
- sözlükçülerin albay kemal'e bok atma sendromu8
- okan buruk11
nisan ayında lys çalışmaya başlayın.
az yiyip cok sicarak.
bol bol su içerek ve kasları çalıştırmak için sevişerek.
"kalori nedir hesabı nasıl tutulur"dan yola çıkarak spor yapmadan da gayet güzel sonuçlar elde edilebilir.
edüt: tabi spor yapılırsa çok daha stabil olur.
edüt: tabi spor yapılırsa çok daha stabil olur.
sabahları aç karnına 1 tam limon, 1 baş maydonoz ve yarım su bardağı su blenderda karıştırılıp aksatmadan içilerek.
yemeyerek.
spor yaparak.
spor yaparak.
bol bol sevişerek.
gerçi erken boşalıyorsanız pek heveslenmeyin.
gerçi erken boşalıyorsanız pek heveslenmeyin.
ekmeği keserek,
şekeri azaltarak,
cipsten koladan uzak durarak,
bol su içerek,
haftaiçi 2 saat spor salonunda koşturup tepişerek.
edit:15 değil ama 12 kilo verdirir.
şekeri azaltarak,
cipsten koladan uzak durarak,
bol su içerek,
haftaiçi 2 saat spor salonunda koşturup tepişerek.
edit:15 değil ama 12 kilo verdirir.
15 zor da 10 kiloyu bol bol spor yaparak verebilirsiniz. Otobusu cikarin hayatinizdan bir de ekmekle pilavi .
Azimle s*ç.
haftada biir kibrit kutusu kadar peynir yiyerek.
geri kalan günler bol su için. ölebilirsiniz sorumluluk almıyorum.
geri kalan günler bol su için. ölebilirsiniz sorumluluk almıyorum.
dünyanın en kısa fıkrası.
hızlı metabolizmaya depresyon ekleyin.
bir adet koşu bandı ve az yağlı yiyeceklere veremeyeceğiniz kilo yoktur!
(bkz: 2 ayda nasıl 15 kilo alınır)
biri bunu doldursun.
biri bunu doldursun.
yaş ile alakalı olan bir durum her yaştan insan 2 ayda 15 kilo veremez. ya genç olacaksınız ya da metabolizma hızınız fazla olacak. ek olarak bol yüzmelisiniz. şahsen şimdiden 13 kilo verdim 1.5 ayda.
Yeme duzenini degistrip bol bol spor yaparak.
Ac duracan baska carsi yok.
Ac duracan baska carsi yok.
tuzluyarak yiyin.
Eskiden yediğiniz ne varsa bugünden itibaren çeyreğini yemeye başlayarak ve mümkün olduğu kadar spor yaparak.
(bkz: seks)
az yiycen hacı bi de koşucan bol bol.
Kaç kilo olduğunuza bağlı;
150 kilo iseniz: Biraz diyet ve hafif egzersizle
45 kilo iseniz: Belden aşağınızı ameliyatla kesip attırmanız gerekir.
150 kilo iseniz: Biraz diyet ve hafif egzersizle
45 kilo iseniz: Belden aşağınızı ameliyatla kesip attırmanız gerekir.
öküz gibi yiyip bütün gün izdivaç izleyenlerin merak ettiğidir. Yani.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar