kilo verme yöntemleri

öğün sayısını koruyup, normalde bir oturuşta yediğinin üçte birini yemek. amiyane bir örnekle normalde 1 tabak yemek 2 dilim ekmek ve 1 tabak makarna mı yiyorsun? makarna ve ekmekleri yemeyip, yemeğin de yarısını yiyecen.
(bkz: ebenin amı ali sami)

yazarın notu: cidden işe yarıyor. ama aç yaşıyorsun.
yazarın notu 2: yazın şortun üstünde göbek abartılı durmasın diye diyete başlamayı planlıyorsan her şeye başlamadan önce dur. 15 günlük tatilinin ortalarına doğru 1 hatunun sana bakıp ''amma da az göbekli erkekmiş hee'' diye yorum yapmasını beklemek için zayıflamak istiyorsan bu işe girişme. zayıflamak ulvi bir iştir. böyle saçma düşüncelere alet edilemez.**
edit: imla