bugün

en etkili zayıflama yöntemleri

gerçekten bir süre kendinizin farkedeceği şekilde az yiyip günlük hareketi arttırmak.
daha fazla yürümek,daha fazla su içmek,aklınızın geleceği her dakikada egzersiz yapmak.
bknz mekik çekmek
hayatta başarılar