bugün

mastürbasyonu bırakmak isteyenlere tavsiyeler

-şartlar musait olduğunda vakit kaybetmeden evlenmek.
-oruç tutmak.
-şehevi duygulari uyandiracak programlardan ve sohbetlerden uzak durmak.
-gerek olmadikca çarşı, pazara çıkmamak.
-meşkuliyet bulmak.
-karakterli, düzgün ahlakli arkadaşlar edinmek.
-spora devam etmek.