bir türlü kilo verememek

doğru diyeti yapamama sebebi ile meydana geliyor olması kuvvet ile muhtemel sıkıntıdır. bir doktora baş vurmakta fayda var kan testi vs yaparak size doğru diyeti yazıyorlar. kimisine sürekli et yemesini tavsiye verirler kimisine 3 beyazdan tamamen uzak durmasını her insan farklı şekilde verir kiloları..

belki de insülin direnciniz var misal bende bu sıkıntı varmış yıllarca kilo aldım durdum bir ara diyet yaptım olmadı sebebini de bilemedim öyle gezdim durdum. şeker testi vs yapıldı ortaya çıktı direnci kırdım üstüne spor ve diyet ile aldığımın dörtte üçünü hemen hemen verdim hala mücadeledeyim tabii ki.. velhasılı bir gidin testlere sokturun kendinizi uzmanlar her zaman faydalıdır.