bugün

kış depresyonu

Genellikle Ocak-Şubat aylarında başlar.

Uyku ve yeme alışkanlıkları değişir.

Sürekli üzüntü, endişe ve boşluk hissi vardır.

Şekerli ve nişastalı gıdalara düşkünlük artar, bunlar iyi hissetmeyi sağlayan serotonini çoğaltır.(her an tatlı yeme isteği engellenmezse kışın kilo alma sebebi ortaya çıkmış olur.)

Depresyon bahar ve yaz mevsiminin gelmesiyle azalır.

Belirtiler en az iki kış üst üste başka mevsimde depresyon olmadan ortaya çıkar.

allahım allahım sen yardım et, 7/24 hiçbir şey yapmadan yatasım var diyorsanız ellerinizden öper #14462127