bugün
- gratis indirim günü kavgaları13
- kocasına kahvaltı hazırlamayan kadın kusurludur13
- albay kemal9
- true nickli yazar10
- yaşlılık belirtileri9
- fenerbahçe9
- üstteki yazar tarzında entry gir13
- albay kemal sözlükten atılsın kampanyası8
- kova burcu erkeği9
- sözlüğün en iyi 10 yazarı17
- seçme şansınız olsa hangi ülkede yaşardınız22
- neden evlenmiyorsunuz13
- jose mourinho73
- insanoğlunu yerleşik hayata geçiren neydi9
- ismet gurbuz 20249
- suriyelilere karşı sorumluluklarımız16
- zalbert'in karşısında dans etmek8
- sözlük erkeklerinin şımarık laubali tipler olması17
- ateistlerin zeka seviyesi düşüktür11
- türkiye de intihar vakalarının artması12
- ismail kartal duruşu8
- jose mourinho nun fenerbahçe ye transferi13
- eşcinsellik kendi kendini hadım etmektir27
- şimdiye kadar duyulan en güzel iltifat10
- neden sevgilim yok10
- insanı zengin hissettiren şeyler19
- tecavüz ettiği kızlarını müge anlı da arayan baba23
- barbara palvin'in aldatılması17
- türkiye akp lidir akp'li kalacaktır14
- kılıçdaroğlu'nun kuracağı partiye isim önerileri8
- aleyna tilki10
- ismail kartal8
- fethullah gülen öldü mü sorunsalı19
- geldi yine deli11
- türkiye cidden almanyadan daha iyi9
- 2001 türkiyesinin en gelişmiş ülke olduğu gerçeği10
- içine şeytan girse ne yaparsın13
- ümmetçilerin azerbaycan düşmanlığı10
- artık yazmayacağım9
- erkekler ne işe yarar19
- yanında karısı varken karı kıza bakan erkekler9
- arda güler11
- askerliğe veda gecesi8
- icardi190521
- 2 haziran 2024 küçükçekmece de çöken bina10
- iremga9
- anın görüntüsü11
- magicovento10
- carlo ancelotti8
- albay kemal'in yazdıklarıni okumamak9
yürüme işi.
küçümseyenlere istanbul gibi bir yerde 10-12 km tempolu yürüyüş yapmalarını öneririm.görelim eforlarını.
ciddi bir spordur.
ciddi bir spordur.
dışarıda yürüyüş yapanlar için yazıyorum, runtastic (android ve ios) uygulaması ile daha keyifli hale getirebilirsiniz. haritada yürüdüğünüz yolu kaydeder, hızınızı tempunuzu söyler, süre tutar, mesafeyi ölçer, daha birçok özellik... yürüyüşlerinizi geçmişe kaydederek düzeninizi gözlemleyebilirsiniz.
(bkz: runtastic/#36901141)
(bkz: runtastic/#36901141)
hergün 2 km kadar yaptığım aktivite. tavsiye ederim.
Olmazsa olmaz ihtiyaclardandir. Büyük nimettir yürümek.
en sağlıklı spordur.
tempolu yürüyüş en verimli kilo verme yöntemidir.
tempolu yürüyüş en verimli kilo verme yöntemidir.
akciğer, kalp, sindirim sistemi gibi organlar için çok fayda sağlayacak spordur diz ve eklem için de iyi gelmektedir. uzmanlara göre günde 40 dakika ile 1 saat yürüyüş ideal süredir.
sevdiğim bir aktivitedir ancak sabah güneşinde yürüyüş yapmayı o kadar sevmem. öğlen ve sonrası yürüyüş için daha iyidir benim için.
bugün bolca yaptığım bir spor. 4,5 km sırf adada yürüdüm en az.
görsel
görsel
artık sabah da yapmayı sevdiğim bir spor ama kahvaltıdan sonra severim.
ne bekliyorsun?
uludağ sözlük, bilgiyi zaman ve mekan ayırt etmeden, bilenden bilmek isteyene taşıyan tatlı ve ekşi bir zaman makinasıdır.üye ol
güncel Önemli Başlıklar