Adı uyku olan fakat aslında yatakta dönme provası şeklinde yapılan iştir. Bu günlerde her gece böyle.
Zaten zor tutturdugunuz uykunuzun Sık aralıklarla bölündüğünü düşünün. Her uyanistan sonra tekrar aynı zorlukta uyumaya çalıştığınızı falan. Zordur. Acilen sakinleştirici etkisi olan bir method kesfedilmeli.