bugün

Sol gözüm seğiriyor.
Sinirden asabi asabi konuşulur ve en sonunda aglanir (sinirden)..
Ağlamak,duş almak. ayrı ayrı iki aktivite birlikte değil.sinir yoğunluğuna göre değişiyor
Tepinip saçları yolmak eşyalara tekme atmak alakasz insanlara hakaret etmek...
Namaz kılmak. Tüm siniri, stresi alıyor.

Tabi sinirlenince hemen namaza durmuyorum. Normal vakit namazını dedim.
Hiç bişey.
kapıyı hızlı kapatmak. açık ve net.
Karşıdakinin ağzını yüzünü kırmak.

Kıramayacak durumda iseniz küfrede küfrede ağlamak.
her sinirlendiğimde mutlaka yaptığım iki şey:

- dişlerimi sıkmak.

- sövmek.

bu ikisi sonsuz döngü yapar, dişlerimi sıktıkça küfrederim küfrettikçe de dişlerimi sıkarım.
sabrın sonu sessizlik oluyor, yes..
Ahsha
sinir oranına göre değişen durum. evet.
-Kufretmek. Çünkü iyi hissettiriyor.
-müzik dinlemek. Çünkü dikkati başka yöne çekiyor.
-ağlamak. Bununla ilgili en ufak bir fikrim yok.

Ama genel de bunlar.
ilk olarak küfür etmek sonra (ileri seviye ise) etrafa tekme atmak yumruk atmak. ardından çözüm bulunamadıysa belki de ağlamak.
Kumanda fırlatmak, dağılınca anında sinirin geçmesi ve oturup kumandayı yapamayınca tekrar fırlatmak.
Sigara içmek.
sandalyeyi tekmelemek, gürültü çıkında iyice dellenip tekrar daha şiddetli tekmelemek.
Etraftaki eşyalara vurmak.
Bağırmak, dişleri sıkmak, önüne çıkan herhangi bir şeye vurmaktır. Net.
Evde sinirlenilmişse eğer, koşa koşa yatağa atlayıp kafaya yastığı basarak boğulmaya çalışmak. Nefes tutunca sanki beyin resetleniyor. %70 başarı oranı veriyorum deneyebilirsiniz.

Kafanıza basacak yastık çevrenizde yoksa eğer, ayağınızı acıtmayacak yumuşaklıktaki cisimler işinize yarar mesela koltuk. Evet koltuğu tekmeliyoruz ve bi yandan da homur homur saydırıyoruz. %50 buna veririm valla. Bitirmiyor ama azaltıyor.

Sokağın ortasında mısınız? itip kakıp rahatlayacağınız bir cisim bulamıyor, içten içe çığlık atmak mı istiyorsunuz? Buna pek çözüm yok o yüzden ağlayın derim ben. Ağlaya ağlaya yürüyün bunu da denedim, yolda o tipimle karşılaştığım arkadaşım, Niye ağlıyon lan salak diye beni itip kakınca kendime geldim. Ağlamaya %10 itip kakan arkadaşa %90 veriyorum.

ARV!
vuracak bir şey aramaktır. bir şey kırdığımda sakinleşiyorum.
bağırıp çağırmak sonra bir köşeye çekilip istemsizce ağlamak vb.
Küçük küfürler ediyorum;
Gerizekalı aptal gibi.

Böyle de terbiyeli, böyle de dürüst, ahlaklı bir kimseyim işte.
Inanmayanların amk.
en mantıklısı dua etmek ama insanda o anda mantık ta olmuyor.
Nefes almaya calismak fikirleri beyninde olusturmak, birlestirmek.
kafasina sıkmak.