bugün
- anın görüntüsü16
- diamond tema33
- türkiyeyi mülteci kampına dönüştüren abd11
- true bir martı olsa olacaklar8
- saraca silsüpüroğlu9
- ülkesi savaştayken başka ülkede keyif süren kansız9
- çinliler her şeyi üretebiliyor türklerin neyi var23
- evlenmeyenlerin seks yapmadan ölüp gitmesi9
- ne zaman evleneceksin diye soran akraba12
- oktay kaynarca'nın türkiyeliyim açıklaması22
- kayseri de atatürk heykeline baltalı saldırı13
- millet öğle yemeğine çıkarken yeni uyanan tipler8
- özgür özel13
- abber'ın ruh hastası olması26
- babalar günü17
- kitap okuyan erkek10
- sevgiliyle aynı evde yaşamak9
- thusneldaa10
- kaka'nın eşinin boşanma gerekçesi9
- diyanetin türkleri araplara şikayet etmesi14
- sözlükteki 11 yaşında yazar olması19
- buralarda dinsiz denen bir tarzan varmış17
- ne hissediyorsun8
- larisalisa12
- steven s power law10
- gideon reid morgan jj25
- kurban eti dağıtmak mecburi mi12
- yazarların başarılı olduğu dersler11
- kendini hunharca teşhir eden liberal türk kızları12
- ismeti yazar yapan moderatör13
- memati1923'ün gelişiyle başlayan süreç13
- özge özacar'ın memeleri10
- yatakta fırtına gibi esen erkek12
- inciden yazar nakli13
- yazın göt boyunda şort giyen kızlar9
- dünyanın en güzel kızlarının olduğu ülkeler9
- ups boobss nickli yazar19
- yazarlarin orgazm olurken kurduklari cumleler10
- 15 haziran 2024 macaristan isviçre maçı9
protein tozundan alınacak protein açığını besinlerle kapatıyorsa yanlış yapmayan yazardır.
gerçi bu çok zor. ayrıca emilim süresinde de sıkıntılar var..
gerçi bu çok zor. ayrıca emilim süresinde de sıkıntılar var..
Bunyede sorun yoksa en temizidir. Sişmezsin ama bruce lee gibi taş kaslarin olur. Önemli olan periyodik olarak ölçüm yapıp kas kaybedip kaybetmediğini bilmen.
ne türden bir beklenti içinde olmanıza bağlıdır. şişik kaslar yerine fit bir görüntü istiyorsanız gerek yoktur. bildiğim kadarıyla bruce lee filan ağırlık kaldırmamıştır hayatında hiç. gerçi günümüzde görüntü önemli olduğu için kof olsun görüntülü olsun hesabında protein tozu gerekli midir tartışılır!
yumurtayı çok yemeyi gerektirecek bir olay.
Bildigim butun bodyciler protein tozuyla kas yaptilar. Ama sunu unutmamak lazim; emekle yapilan kas mesela askerdeyken yapilan, kolay kolay kendini salmaz. Ama protein tozuyla yapmak balon sisirmekten farksiz.
insana kendini eşşek gibi hissettiren faaliyet. çalış ha çalış, çalış ha çalış...
olsun len, herşey doğal olmalı. beygir gibi aylarca çalışmaya razıyım, olsun.
(bkz: yapay protein kullanmadan vücut yapmak)
olsun len, herşey doğal olmalı. beygir gibi aylarca çalışmaya razıyım, olsun.
(bkz: yapay protein kullanmadan vücut yapmak)
Supplement kullanmadan body yapmaktır.
Proteini büyütmeyin bu kadar gözünüzde. etkisi %10'dur maximum. Bunun aminosu, bcaası, noxu, kreatini, glutamini, toparlayıcısı var. Tek başına pek fayda etmez.
Proteini büyütmeyin bu kadar gözünüzde. etkisi %10'dur maximum. Bunun aminosu, bcaası, noxu, kreatini, glutamini, toparlayıcısı var. Tek başına pek fayda etmez.
iyi beslenebiliyosan hiç de öyle değildir. spor + beslenme eşittir kas demektir. yani spor bu işin sadece bir parçası.
çok yersiniz, şişip şişman gibi olursunuz.
amacınız sağlık değilse kullanın.
amacınız sağlık değilse kullanın.
Yanlıştır. Zira protein doğaldır. Sen eğer vucuda büyüme hormonu enjekte edersen işte o zaman yapay olur. Bilmeyen arkadaşlar var. Protein tozunun ne olduğunun tekrar öğrenilip sonra yorum yapılmalıdır
protein tozu kullanmadan body yapılır. ancak kana daha hızlı karışan bir protein kaynağı yoktur. dolayısıyla en verimlisi protein tozudur. spordan 1 saat önce yarım ölçek spordan hemen sonra 1-2 ölçek kullanılabilir çalışmanın ağırlığına göre.
Peygamber sabrı gerektirir bıkmadan usanmadan.
güncel Önemli Başlıklar