bugün
- dünyanın en güzel kızlarının olduğu ülkeler10
- özgür özel8
- travesti ile evlenmenin avantajları10
- bamya seven insan18
- ayet ile hadis çelişirse hadisten hüküm alırım14
- arap milliyetçiliği19
- anın görüntüsü14
- jose mourinho39
- memati192318
- gideon reid morgan jj silik yesin kampanyası10
- magnum un 2 tl olduğu yıllar16
- artık kadınlardan uzak duruyorum11
- hiç kavga oluyormu sözlükte8
- türk kızlarının türk erkeklerinden nefret etmesi15
- aydinoglu bombala25
- sözlük yazarlarının kaç flörtü var11
- kel kadın olmaması9
- gideon reid morgan jj27
- sözlük erkeklerinin fotoğraf atmaması36
- true'ya vurmak isteyen sözlük erkekleri tam liste8
- dinsiz kitapsız kafir ve küresel ıkınma ilişkisi8
- dolar neden düşmüyor avradnı sikiyim8
- insanlara nasıl faydalı olurum8
- 12 haziran 2024 istanbul sıcağı13
- eşcinsel bir erkeğe küresel'in fotosunu göstermek16
- neden fenerbahçeliyim8
- yeşil pasaportlu koca arayan hanım abla17
- bik bik kiraz yerken siz fakirler ne yapıyorsunuz16
- erkeklerin çoğunun yalnız olması13
- hakemlerle şampiyon olmak12
- manyak olmaya karar verdim9
- sözlük erkeklerinin fotoları başlığına bakan erkek8
- yazarlardan akıl almak18
- kürt milliyetçiliğinin çok komik olması9
- siradansiradisibiri8
- kuresele yavsayan gotler tam liste24
- küresel ısınmanın erkek kökünü kurutacak olması11
- rte türkiyenin geleceğinin garantisidir8
- galatasaray'ın ünlü bir hakemle anlaşması15
- beyler moralim bozuk yardımcı olur musunuz9
- türbanlı bacımızın milletin ortasında öpüşmesi22
- bizi tanrı değil bilim kurtaracak9
- bir kızın sizi sevip sevmediğini anlama yöntemleri9
- tebliğcilerin insanların giyimine karışması15
- üstteki yazar sevdiği ve sevmediği iki şey11
- allah'ı seven insan8
- vatanınızın kıymetini bilen diyen gurbetçi16
- ramazanda anne sütü içmeyen oruçlu bebek12
- tehlike içermeyen köpeği götüreni durdurmak15
- ağzı göt gibi kokan erkek8
Bende hızlı uyurdum bir zamanlar.
uyku ikamesi olmayan tek beden faaliyetidir. es geçmeyin.
sabah 4 e kadar uyanık kalınca başımı yastığa koyunca hızlıca uyuyorum. benim taktik de bu.
Kendimizi biraz rahat bırakmanın inanın faydasını gördüm. En azından bu gece için bir kez deneyin sizde başınızı yastığa koyduktan birkaç dakika sonra mışıl mışıl uykuda olduğunuzu bilin.
Kendini Yor.
1.sözlüğe girmemek.
2.bu entry i okumamak.
3.Yat zıbar.
2.bu entry i okumamak.
3.Yat zıbar.
kritik bi uyku anı var, 5 dakikayla maksimum yarım saat arası, hıh işte onu yakaladın yakaladın mis gibi mışıl mışıl uyursun ama onu kaçırırsan gitti uyku...
tüm bir gündüz ve öğleni çalışıp uyumayarak geçirmektir.
Keşke etkili olsa dediğim tekniklerdir.
Benim için hızlı uyanma teknikleri olsa daha güzel olurdu vallah.
geç uyumak, 3-4 gibi.
Kitap okumak.
uyku hapı almak.
(bkz: sızmak)
En kolayı, eğer uyku sorunu yaşıyorsanız uykunuz geldiği anda hemen yatağa yatmak ve uyumaktır. O anı kaçırdığınız takdirde bir daha uyuyamıyorsunuz.
1) uyku dişidir, onu kolundan tutup getiremezsiniz.
2)mastürbasyon, saçma sapan hayaller ya da aptal şeylerle binyeyi yumuşatıyoruz.
3)yumuşamış bu bünyeyi, uykunun kollarına bırakıyoruz.
-yani onu kolundan tutmak yerine yayılıyoruz ve uyku içimize doluyor. zzzzzzzzzzzz.
2)mastürbasyon, saçma sapan hayaller ya da aptal şeylerle binyeyi yumuşatıyoruz.
3)yumuşamış bu bünyeyi, uykunun kollarına bırakıyoruz.
-yani onu kolundan tutmak yerine yayılıyoruz ve uyku içimize doluyor. zzzzzzzzzzzz.
ders çalışın.
Gözyaşları eşliğinde hayal kurmayın.
Ac dizi izle telefondan yataktayken. Gerci telefon suratina dusunce uyaniyorsun ama olsun.
yalnız farkettiğim kadarıyla uykuya dalmadan birkaç dakika öncesi böyle rüya gibi kısa ve belirsiz şeyler görüyorum.
i doser çok aşırı uyku getirici kesin çözüm ama kulaklıktan (stero) dinlemeden olmaz tekrar modunuda kapayın.
insomniac
Çok aşırı güçlü uyku getirici
http://hotfile.com/dl/632...Insominiac_(Super_Strong).mp3.html
insomniac
Çok aşırı güçlü uyku getirici
http://hotfile.com/dl/632...Insominiac_(Super_Strong).mp3.html
10 dakika boyunca sert ve yastıksız bir zeminde uzanın ve hiç kıpırdamayın. uykunuz geldikten sonra yatağa geçip mışılmışıl uyacaksınız.
edit: yaptım ve yaptırdım. oluyor.
edit: yaptım ve yaptırdım. oluyor.
herhangi bir derdinin olmaması gerekir.
aynı saatte vucudu uyumaya alıştrın insan bedeni saat gibidir size iteat eder .
ders çalışın veya kitap okumaya başlayın.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar