bugün
- ak partiliyi çok fena döven chp belediye başkanı14
- kalbin sadece bir kişiyi seveceği saçmalığı11
- arkadaşlar biri var18
- birini donuzlayarak ceza vermek8
- karınıza range rover alır mısınız25
- bik bik moderatör olsun14
- bir sözlük kızı ile yakınlaşmak13
- kent lokantası niye bedava değil demek22
- boşuna yaşıyorum hissi18
- anın görüntüsü15
- 22 şubat 2024 sparta prag galatasaray maçı13
- ülkeleri hükümetler değil kişiler kalkındırır8
- avrupanın yarrağı yemesi yakındır19
- evlilik17
- patiswiss15
- akp seçmeni17
- ali erbaş19
- manyak olmaya karar verdim silik olsun kampanyası13
- escort fiyatlarının güncellenmesi12
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi11
- modern kadinin ucuz ve kolay ulasilabilir olmasi17
- icardi1905 silik olsun kampanyası27
- türkiyede çok abartılan arabalar9
- nervio'ya aşık olmak10
- balayını italyada yapmak isteyen nişanlı14
- futbolcu ismiyle nick almak14
- chp'li o tekin'in öcalan'ın fotosu ile pozu37
- demet akalın'ın zeka seviyesi12
- gina carano9
- icardi19059
- türkiye işçi partisi10
- çin halk cumhuriyeti8
- ellerim bos gonlum hos9
- bir kadında ilk baktığınız yer neresi20
- ruh okuzu9
- 31 mart 2024 cumhuriyet halk partisinin zaferi8
- sözlük kızlarının don renkleri14
- aynı dizileri tekrar tekrar izlemek8
- karımın çok mutlu olacağı gerçeği13
- kadınların boşanmış erkeğe bakışı9
- merfulu8
- sözlük kızlarının ayakkabıları18
- 23 nisan ulusal egemenlik ve çocuk bayramı11
- akrep burcu8
- yakışıklı erkeği çirkin gösterecek şeyler15
- türk kızlarının beğenmediği erkek tipi12
- eloande'ye koca buluyoruz kampanyası8
- her yaptığı yemeği paylaşan kızın amacı10
- murat kurum kurudu gitti8
- haçta iken sevgili ile sevişmek günah mıdır11
anlık yemek ataklarım neticesinde üç gündür yaptığımdır, umarım kalıcı olur.
bıraktığımdan beri yemek atağı yaşamıyorum. ben bir an her şeyi siktiredip iki kare çikolata yiyebilen bir adamım. ya da gece bir anda açlık bastırıp tencereden öküz gibi pilav falan yerim. bunlar şuan için yok sağlıklı besleniyor ve sağlıklı hissediyorum.
ama şekeri bırakınca pirinç ve patatesi de bırakmak lazım mı emin değilim, net anlatan bir yerde bulamadım. bilgisi olan benimle paylaşırsa sevinirim.
bıraktığımdan beri yemek atağı yaşamıyorum. ben bir an her şeyi siktiredip iki kare çikolata yiyebilen bir adamım. ya da gece bir anda açlık bastırıp tencereden öküz gibi pilav falan yerim. bunlar şuan için yok sağlıklı besleniyor ve sağlıklı hissediyorum.
ama şekeri bırakınca pirinç ve patatesi de bırakmak lazım mı emin değilim, net anlatan bir yerde bulamadım. bilgisi olan benimle paylaşırsa sevinirim.
Şekeri ve patatesi de bırakmak lazım. Bununla ilgili entryim debeye girmişti. Hakeden yere yazdım. Link vermem. Okuyun bol bol.
An itibariyle un helvası, lokma tatlısı ve ekmek kadayıfını aynı anda lömbürdetirken okuduğum cümle.
Şekeri bırakmak değil de günlük magnum miktarımı 2'den 1'e indirebilirsem şu aşamada o da iş görecek.
ilk zamanlar özellikle çayı şekersiz içmeye çalışmak ne kadar zor olsa da alışınca zevkli oluyor.
çayda bırakmak bile yıllarımı aldı. eh bir o kadar da diğer yerlerden bırakmak alsa,seksen yaşında filan bırakabiliyorum ölmezsem *
Çayın tadını alabilmenin yegane yollarından biridir. Şiddetle tavsiye edilir.
bugün şekeri bırakmamın dördüncü günü. sigaradan sonra kurtulduğum en iyi şey bu şeker sanırım. sigarayı bırakalı da neredeyse iki yıl olacak.
acıkmıyorum resmen ya, yorulmuyorum da. sigarayı bıraktıktan sonra bile vücudum bu kadar kısa sürede böyle güzel tepkiler vermemişti.
sabah standart kahvaltımı yaptım. çeyrek bazlama, iki tane haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, domates, biber falan. gün içerisinde iş yerinde yemek yemedim, yoğunluktan kahve bile içemedim bugün sadece su içtim.
normalde eve geldiğimde saldırmam lazımdı ne bulursam. akşam saat 5 gibi yemek yedim ve sadece bir tabak bulgur, 100-150 gram et, bir kasede salatayla doydum. geceleri de karnım acıkmıyor.
umarım böyle devam eder ya her şey süper şuan.
acıkmıyorum resmen ya, yorulmuyorum da. sigarayı bıraktıktan sonra bile vücudum bu kadar kısa sürede böyle güzel tepkiler vermemişti.
sabah standart kahvaltımı yaptım. çeyrek bazlama, iki tane haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, domates, biber falan. gün içerisinde iş yerinde yemek yemedim, yoğunluktan kahve bile içemedim bugün sadece su içtim.
normalde eve geldiğimde saldırmam lazımdı ne bulursam. akşam saat 5 gibi yemek yedim ve sadece bir tabak bulgur, 100-150 gram et, bir kasede salatayla doydum. geceleri de karnım acıkmıyor.
umarım böyle devam eder ya her şey süper şuan.
Çayı şekersiz içmeye alıştım da
sensiz Çay içmeye alışamadım.
sensiz Çay içmeye alışamadım.
kafadan en az bir 5 kilo verdirten mantıklı hareket. ama sonra kilo almaya devam edersiniz dikkat edin. sadece çayda kesmekle olmaz komple hayattan çıkarmak lazım şekeri. deneyin faydasını göreceksiniz.
tatsız tuzsuz yaşayamam öleceksem de bıraksınlar istediğim gibi yaşayayım yani.
çayı şekersiz içebilecek duruma gelirseniz, işte o zaman çaylar arasındaki doyumsuz lezzet farklarını yakalayabilirsiniz.
Çayı şekersiz içmeye başlayalı 5 yıl oldu. Çikolata, pasta, tatlı gırla gidiyor o ayrı. Sağlık için tuz ve unla birlikte elzemdir.
şekeri bırakırsan sana aşık olabilirim.
halbuki ne işe yarayacak ki bıraksan.
bal gibi kız kıssın saten hehehe
halbuki ne işe yarayacak ki bıraksan.
bal gibi kız kıssın saten hehehe
tadını bile unuttum.
zor bir durum değildir. bıraktıktan sonra en ufak bir şeker tanesi bile aşırı gelmektedir.
Vücut çabuk toparlıyor 1 ayda daha kolay kilo verebiliyorsunuz. Bir noktadan sonra da vücut şeker istemiyor. Mesela 1 ay doğru düzgün tüketmedim daha sonra dondurma yediğimde 1 kornetin külah kısmına gelmeden midem bulandı.
Bir kaç gündür yaptığım eylem. Bi kas günde toparlandı fücudum mesela. 45 külodan, 37'5 a düştüm. Sağlık önemli şekerim.
güncel Önemli Başlıklar