çok fazlı uyku

http://tr.wikipedia.org/wiki/Da_Vinci_Uykusu

geniş bilgi alınabilecek uyku şekli.

(bkz: Da Vinci Uykusu)

Da vinci uykusu ya da süper insan uykusu deniyormuş, lakin çok fazla uyku uyuyanlar kategorisine örnek olarak şamanları gösterebiliriz. Farkındalıkları uykuda değişmediği için çok uyurlar.

çok fazlı uyku işi gücü olmayan uyku uyuyabileceği bir ortamda vakit geçiren insanlar için idealdir. başlayanın 3. günde tamamen uykuyu çok seviyorum moduna geçmeleriyle son verdikleri bilinmektedir. öğrenciler için hiç çıkılmaması gerektiğine inandığım yoldur.

- bir gece 2-3 saatlik uykuyla başlayabilirsiniz.
- gün çerisinde uykunuzun geldiği anda uyumalısınız.
- bu duruma alıştıktan sonra günün 20 saati uyanık gezilebileceği rivayet edikmekte

hadi iyi geceler...

yazmanın, okumanın, düşünmenin, ders çalışmanın, bilgisayar başında çalışmanın, evden çalışıp para kazanmanın, fakülte mezunları açısından girebilecekleri 7627321 tane sınava hazırlanmalarının işten güçten sayılmadığı bir beyinde, evet, işsiz güçsüz adamın uykusudur.

gün içerisinde uykunuzun geldiği an uyumanız demek biyolojik saatinizin hiç ayarlanmaması ve rem uykusuna hiç geçememeniz demektir.

saate kesinlikle bağlı kalındığı takdirde, bağlı kalmaktan kasıt 1 dakika bile sektirmeden demek, 10 gün sonra, kafanızı yastığa koyduktan 10 sn içerisinde rem uykusuna geçebileceksiniz.

zorlu bir yol m? evet...
15 gün çileli mi? evet...
sonrası için değer mi? kesinlikle evet...

insan ömrünü uzatmaya çabalayan biz insanlar yaşamın uzatılmaya çalışıldığı bu geçiş evresinde, uyku sürelerini kısaltarak ya da kısaltacak mekanizmalar yaratarak ya da olanlara uyarak, havadan ortaya çıkacak olan yeni düşünme gücüyle bireysel ve toplumsal bazda gelişimimizi ivmelendirmemiz için ilaç niteliğindedir. nitekim bizden öncekilerin yaptıklarını taklit ederek yaşayan bizler, fizyolojik açıdan insan için, bir yerde normal işleyişe aykırı bir kırılmanın olabileceğini, bize normal gelen çoğu uygulamanında yanlış olabileceğini unutmamalıyız.

Baş ağrısı yapan uykudur.

Sporlar ve masajla desteklenmesı gereken uyku.

Kafeın tuketımı konusunda bagımlılık varsa dıkkat edılmesı gerekır ayrıca yesıl cayın daha etkılı oldugu tecrubeyle sabıt.

günlük uyku süresini parçalara bölerek kısaltmayı düşünen uyku modeli.

zamandan kazanıp günü daha kullanışlı verimli hale getirebilecek çalışma.

Da vinci modeli uyku çeşididir. Gün içerisinde uykunun 20-25 dakikalık şekerlemelere bölünmesi ile kişinin gün içinde uykuya daha az zaman ayırmasını amaçlamaktadır.

Özet geçeyim. 2 saat uyku ile 22 saat günü yaşama modelidir.