yoğurtlu brokoli ve karnabahar salatası

brokoli salatasından farklı olarak içinde haşlanmış karnabahar da olması. az önce yedim. lezzetli, sağlıklı ve doyurucu bir yemek. diyettekilere tavsiye ederim.

yiyene ateşle yaklaşmayınız.

iki adet işkence unsuru. Bunları yiyenin yaşı 50 den fazladır rahat.

görsel

Diyete tam gaz devam.

Abi yeme bence valla sıkıntılı gibi duruyor. Aha hareket etti. Yakında seste çıkartır.

Sesi kendisi çıkarmıyor. Sonrasında sizden çıkıyor. *

içeriğinde saf soğuk sıkım zeytin yağı ve Tayland biberi de bulunan salata.

Biraz mayonezle daha lezzetli olabilir.

"ölceksin bu şifa" deseler acımdan ölürüm daha iyi
bi kere iyi bişey olsalar adları brokoli ve karnabahar olmaz
bifek olur ne bileyim pirzola olur dimi.

Eğer insan olsaydınız önce hepsini püre haline getirir sonrada kaynatır yoğurt ile beraber çorbasını yaparsınız. Ama insan değilsiniz.

Yukarıdaki abimiz pek becerememis olsa da güzel bir salatadır.
Söyle ki:

Karnabahar ve brokoliyi yıkadıktan sonra küçük küçük çiçeklerine ayırıyoruz ve 5 dk falan tuzlu suda haslıyoruz.

Süzdüktün sonra üstüne cok az zeytin yagı gezdirip yoğurdu döküyoruz. Sonra cezveye bir parmak kadar ayçiçek yağı, birer kaşık nane ve pul biber koyuyoruz. Fokurdamaya baslayınca sosumuzu hemen ocaktan alıp brokolinin üzerine döküyoruz.

Enjoy it!

Sagliga yararli olan yiyeceklerin tadi kötü, zararli olanlarin ki guzeldir. Bu ikisi ilk gruba giriyor.

Üzerine dökülecek naneli acılı yağ işin rengini değiştirir.

Gereksiz bir iştir, brokoliyi ziyan etmektir.
Zira önce haşlanmış karnabaharın üzerine zeytinyağı, limon ve pulbiber dökün ve haşlanmış brokolileri ekleyin tekrar yağlayıp limonlayın çok daha lezzetli bir şey çıkar ortaya.