bugün

36 dan 38 e çıkardım.

hedef 42.

protein tozu vs kullanmıyorum nadiren pınar proteinli süt içiyorum.
en son 40 tı belki 6 aydır dambılı elime almıyorum şu an kaçtır 37 falan.
Olup bitenleri kaçırma

İlk öğrenen uludağ sözlük kullanıcıları olacak.