bugün

görsel
(bkz: oldu o zaman biz kalkalım)
Hiç gerek yoktu buna şimdi.
erken daha gece yeni başlıyoooo.
Sen söylersinde Başkan, gitmeden son bir seri közle önce.
Gece daha yeni başladı bro.
Çünkü üzüntüler, dertler sadece o zaman sizin kapınızı açık bulamıyorlar. Uykudayken bilinci kapatmanın en iyi yanı belki de.
Uyuyamayanlar için tavsiye: üzüntünüzden ötürü bolca ağlayın, gözlerinizi Pert edin, şimdi mis gibi uyku sizi bekliyor.
bu başlığı görünce uyumaya karar verdim.iyi geceler.
ne zaman yatıcağımı sana nı sorucam aslanım?
abi "takviyesi". Takviye...
Uykum yok be emmi.
kalkın gençler uyanın. ülke elden gidiyor herşey yabancilasti. her şirket satıldı yabancılara. uyanın gençler uyanın çok geç olmadan uyanın.
sananedir.
bitirmem gereken bir şişe viski var. o bitmeden şurdan şuraya yatmam.
Demesi kolay uygulaması zor söz öbeği.

Lan kaç yıldır sektördeyim rahat ettik artık dedim 8 gündür oteldeyim daha 8 gün daha kalacağım ve delirmek üzereyim sizin yapacağınız işe sokayım. 16 gün farklı ülke toplantı inovasyon hay aklınıza.
Yatağımı özledim
saat çok geç oldu. hatta bir- iki saat daha durursak, saat çok erken olacak. sabah oldu mına koyum. ben yatıyorum. * *
dede sen misin?
üstüme alınmadım. sıfat bana uymuyor.
belki de bir yalvarış.
bu saatte ayık olanın ya kafası güzeldir ya da kafasındaki.
Biliyorsunuz ki sağlığınız için 00.00-07.00 arası uyku çok önemli.

Özellikle 01.00-04.00 saatlerini uykuda geçirmek gerekir. Zira insan vücudu 01.00 için uykuya programlanmıştır.
03.00-05.00 arası kan basıncı düşer ve kişi üşümeye başlar. bu sebepten olacak ki uyku, bu saatlerde dağılıp bölünmeye çok müsaittir. Ancak 05.00 sıralarında vücut kendini toparlamaya başlıyor. Artık metabolizma uyanıyor.

Aynı zamanda bu saatler hücrelerin yenilendiği saatler. Vücut gece boyunca yağ yakacak siz de bu sayede uykunuzdayken zayıflayacaksınız.

Aslında günün her saat dilimi farklı bir görev için programlanmış vücudumuzun da biyolojik bir saati var. Ne konuştum be deyip yazımı burada bitiriyor mb’yi bu kararından ötürü tebrik edip herkese iyi geceler diliyorum. Öptüm*
tamam sayın mına koduğum!
Maç var izlemeden uyumam. Ayrıca sigarayı da bırakmayı düşündüğümden keyifle son sigaralarımı içeceğim.
Tabi lan manyak mısındır.
Eskortu bekliyorum abi. Gelsin hemen yatacağız.