bugün

gece uykusunu harmanlamak üzere yatagına giren insanın bir türlü uykuya dalamaması üzerine uyuyabilmek için ihtiyac duydugu tavsiyelerdir. bu baslik ek$iden indiragandi değil ama orda da varsa beni bağlamaz.
edit: aramaya inanmadım.
örnek tavsiye: uyuma.
düşünmeyi bırak.
(bkz: uykusuza masallar)

edit: serbest çağrışıyorum muntazaman.
(bkz: koyun kuzu saymak)
uyu lan uyu. manyak mısın?

denebilir mesela.
(bkz: passiflora)
tavsiye mavsiye fayda etmez.
direk uyku ilacları. (bkz: küçükten büyüğe pasiflora atarax zanax)
sevişin. yorulunca uyuyacaksınız nasıl olsa.
uyuyamadıkları saatleri çalışarak geçirmeleri. gece açık olan marketlerde, mağazalarda filan çalışabilecekleri gibi eve iş de alabilirler.
ılık süt içmek ve uyumayı hedeflemek.
(bkz: montla sıç)
ayran içilmelidir, ayran uyku getirir, walla bak...
elma yemek. *
Koyun saymak.(klasik)
ılık süt, sıcak bir banyo, klasik müzik.
senin sinirini bozanı arıyıp ağzına geleni saymak.
radyoda boğuk sesli spikerlerin sunduğu şiir programı dinlemek. çay ve kahve banyosu yapsan yine de uyuma garantilidir.
-spiker:evet bir gecenin pembe kanatları programına daha hoşgeldiniz.
-dinleyici:ışıkları kapatayım hemen.
-spiker:aşk nedir?sevgiler paylaştıkça güzel....
-dinleyici:zzzzzzzzzzzzzz
sözlükten çık.
ayran ya da ılık süt içiyorsun. birde eline klasik bir kitap alıp okuyorsun. 15 dk. içinde uyuyorsun.
uyumayacaksın. burası kesin. öyle yatakta debeleniceksin. en iyisi al eline bi kitap onu oku. debelemekle geçirdiğin iki saate acıyacaksın.
kitap okuyun geçer... nasıl gelmiyor? öyle bir geliyor ki bazen. istesende istemesende o beyin bi an ebediyen uyuyacak.
kimse "kitap oku" dememiş. ben diyeyim bari.
(bkz: laroxyl 50mg)
istemeden çalışılan ders çok güzel uyku getirir.
kanı beynine yolla.
güncel Önemli Başlıklar