1. 1.
    Serbest ağırlık diye ağlayan vücut geliştirmecilerdir. Onca zaman bench bas dumbel bas ama o hissi alama birde gotünden üfle yardımcın yoksa. Barın üstünde kalma gibi riskleri cabası. Makineler risksiz ve daha etkilidir. Bölgeye odaklanmanızı sağlar.
    ... ktm li aynasiz