bugün

dayanıklılığını ve gücünü arttırmak isteyen kişinin azim ve sabırla gerçekleştirdiği çalışma.
Muadili 15er lt den 2 bidon su bağlayıp işe yarar 5 saat tırmanmaktır.
güçlü karadeniz kadınlarının yaptığı eylemdir.
pai mei ustanın verdiği ödevlerden biri olabilir. *
Hayatımda vazgeçemeyeceğim tek hobim.