sırt ağrısı

vucudunuzun sirt bolgesindeki agridir. ya komple boynunuzdan kuyruk sokumunuza kadar komple agrir ya da bolgesel olarak agrir.

komple agrimasi durumunda ne oturabilirsiniz, ne egilebilirsiniz, kolunuzu uzatmak bile iskencedir. sert yerde yatmaniz da bazen cozum degildir. yattiginizda omur iliginiz boyunca agri olusur. uzun sure oturmak aci verir. kuyruk sokumunuz agrimaya baslar. kalkip yuruyemezsiniz cunku bel tarafiniz agrimaya baslar. olur da markete giderseniz; iki parca esyayi iki adim tasiyamazsiniz. aninda omuzlarinizda ve boynunuzda baski olusur. korse giyersiniz, ilac alirsiniz. iste o zaman biraz rahatlarsiniz ama kalici cozum degildir. doktora gitmeniz tek cozumdur ama ondan da korkarsiniz "ya kotu bisi derse", "gurbet elde bir basiniza nasil ustesinden gelirsiniz" sorulari aklinizi karistirir. agridan uyuyamadiginiz gecelerde agladiginiz da olur. koskoca 6 ay onceki buzda dustugunuz gunu hatirlar lanet edersiniz ama aciniz gecmez. doktordan baska cikis yolunuz yoktur.

(bkz: anneye ihtiyac duyulan anlar)

zaman zaman yas aldiginizin habercisi olan agridir sanki.
(bkz: yas almak)

sözlük başında saatlerinizi harcamanın bir yan etkisi. hele de sandalyeniz pek rahat değilse çekilmesi kaçınılmaz hale gelen bir ağrı... *

üşütmeyle doğru orantılıdır.

en dayanılmaz ağrıların başında gelir,ağrıyı geçirmek için envayi çeşit yol vardır.

ozellikle bilgisayar basinda calismak zorunda olanlarda gorulen agridir. cogu zaman fizyolojik bir sebep bulunamaz. ama bir turlu de gecmek bilmez. hele bir de bel agrisi eslik ediyorsa buna.. yandim allah..

bir hayale yaslanmak iyi gelebilir.

Öğrencilerde sık rastalnır. Oturulan sandalyenin rahatsız edici olması, sert olması, yanlış oturma şekli bunun başlıca sebepleridir. Dik oturmak zorlayıcı gibi görünse de aslında acı vermediği için daha tercih edilebilir olanıdır. Gençlikte yapılan hatalar ileriki yaşlarda büyük sağlık sorunları doğurabilir. Aynı şekilde bilgisayar karşısında otururken de;

http://www.programlar.com...nasil-ergonomik-oturulur/

adresi yardımcı olacaktır.

400 milyon yildir kara hayvani olup, bu surenin yalnizca son %1'lik diliminde yani 4 milyon yildir arka ayaklari uzerinde yuruyen her canlinin bel agrisi ile birlikte basina gelmesi pek muhtemel hadisedir. dogal secilimin yeni duzenlemesi bekleniyor.

arabada yamuk oturmak, yanlış yatmak, çok okumak veya pc başında çok oturmak gibi sebeplerden ileri gelen ağrı türüdür. çok can sıkıcıdır, hayatı zindan eder, iki büklüm kalacağınızı düşünür, korkarsınız.

%60 oranı ile yattığınız yerden kaynaklanmaktadır. bu yüzden dikkat edin efenim. ortopedik yatakları tercih edin. ve sırtın en büyük düşmanı masalardır. dikkat edin sağlığınıza, zira sizi hayattan soğutabilir bu ağrı.

fibromiyaljiyle birleştiğinde tadından yenmeyen ağrıdır.

insanların yarısından fazlasının hayatlarının bi döneminde muzdarip olduğu ağrı. altta yatan organik bi sebep yoksa, aynı pozisyonda uzun süre kalmaktan kaynaklanıyo olması muhtemeldir. bilgisayar başında uzun süre oturanlarda ekseriyetle boyun ağrısı görülmekte, ayakta duranlardaysa dayanılmaz sırt ağrıları baş göstermektedir. gebeler gibi elleri böğürde gezmek, sırta sıcak su torbası bağlamak gibi adaptif tarzlar oluşturur sırtı ağrıyan insanlar. geçmiş olsun efendim...

ofis çalışanlarında sıklıkla görülen, yaşlanıyoruz amk kafaları yaşatan ağrıdır.

bir doktora gitmeniz halinde daha fena canınızı sıkan durumdur. zira tomografiydi şuydu buydu derken zaten ağzınıza sıçar. 3 ay sonraya verilen randevuları ne siklersiniz ne de gidersiniz, sonrasında da bu acıya alışmaya başlarsınız.

allah kimsenin başına vermesin.

bazen tıbbın bile çaresiz kaldığı rahatsızlık.

genellikle ofis çalışanlarının başına gelen. sık sık kanepede yatan kişilerde ortaya çıkar bu sırt ağrısı doktora gitmeden önce alternatif yöntemleri kullanmayı tercih ederim. (bkz: ) zeytinyağıyla ovmak.

yaşam kalitesini düşürmeyi bırakın,yaşam kalitesi diye bişey bırakmayan ağrı cinsi.

bütün gün sözlükte olmanın dezavantajlarından biri.

haftada en az iki gün pilatese gitmekle azalarak yok olabilecek ağrıdır.

bir böbrek ağrısı değildir.

kola kadar inen ağrıdır. yaşam kalitesini sıfıra indirir. kalem bile tutturmaz.

berbat bir ağrıdır.

sırt ağrısı bulunan kişilere resimdeki streching egzersizlerini öneriyorum fakat herhangi bir sakatlık yada rahatsızlığınızın bulunmaması gerekiyor..

http://hlpain.com/wp-cont...012/01/Back-Stretches.jpg

gün boyu adi koltuklarda oturmak zorunda kalan memurun ağrısıdır. bazen öyle ızdırap verir ki, "kalp krizi geçiriyom lan" deyip revire koşarsınız.