bugün
- erdoğan'dan sonraki başkan20
- fenerbahçe13
- sexting haram mıdır22
- kuva'i milliye ne ise hamas da o dur18
- ismail kartal19
- konstantinos tzolakis9
- sözlük kızlarının elleri şuan napıyor sorunsalı10
- sadece sennn13
- motorcu fırlama hafif demir demirkan tarzı yazar12
- cengiz ünder'in bıyığı9
- türkiyede bütün yiyecek fiyatları aşırı fahiştir17
- 18 nisan 2024 fenerbahçe olympiakos maçı58
- ups boobss nerelerde ramazan da bitti12
- eybırın manyağı kıskanması14
- kadın ayağı kokusu11
- yazarların en rum özelliği20
- uludağ sözlük discord grubu8
- mehmet şimşek'in türk milletine yerel halk demesi8
- evlenmek istememek ama yalnızlıktan da sıkılmak10
- erkeklerin bir kere küsünce geri barışmaması18
- flörtlerinizin ortak özellikleri21
- anın görüntüsü17
- beni seviyor musunuz8
- annem baban uğur dündar dedi8
- görümceniz sizi engellese ne yaparsınız13
- çok fazla çirkin erkek olması11
- anksiyete psikolojik değil fizyolojik bir sorundur11
- bacaklarımdan tahrik olan kız olduğunu sanmıyorum14
- yazarlardan parfüm önerileri14
- letthe8
- altıncı filoya karşı namaz kılmak10
- manyak olmaya karar verdim9
- ebbırı top gibi sektirme yarışması19
- sokakta kadın döven araplar12
- sözlükteki fosiller24
- netflix'in pkk lıyı başrol yaptığı dizi11
- 56 yıldır hiçbir kadınla iletişim kurmayan adam12
- arda güler14
- nervio'nun kedileri sokağa salmak10
- ekonomi kötü diye güzellikleri yok saymak11
- artık kızlara bakmıyoruz kampanyası25
- kitaplarda geçen can alıcı cümleler8
- mastır çeşitleri8
- 17 nisan 2024 manchester city real madrid maçı11
- icardi1905 silik olsun kampanyası9
- fatih ürek ile elti gelin görümce13
- fındıklı belediyesinin banyosu11
- selefi11
- mühendislerin memur olmayı düşünmemesi24
- başıboş köpek sorunu34
(img:#1632178)
denize , göle taş atmaktır.
en büyük stres atma yöntemidir gerçekten.
denize , göle taş atmaktır.
en büyük stres atma yöntemidir gerçekten.
Melisa çayı içmenizi öneririm. Çünkü Melisa çayının rahatlatıcı özelliği vardır. hafif uykunuz gelebilir.
Hiçbir çözümü yok,bunların hepsi geçici şeyler o yüzden sana bi haberim var,yarrraaaağı yedin sen. Şimdi kalkıyosun burdaki yarak kürek tavsiyeleri okumayı brakıp hemen bir psikiyatr a gidiyosun(psikoloğa değil). Yoksa ilerde öyle bi ilerlerki kendi kafana sıkarsın. Dediğimi yaparsan kurtulursun yok ben "deli doktoru" na gitmem,doğal yöntemler en iyisi,yok yeşil çay,yok pembe gergedan yarrağı,yok göte ısırgan otu sürmek,avazın çıktığı kadar bağırmak falan bi sike yaramaz güzel kardeşim. Denemek istiyosan buyur dene bakalım kaç gün sürcek.
melisa çayını gıda desteği olarak ben de öneririm.
ama zihinsel ruhsal ne yapabilirim diyorsanız;
-hep hatırlayın, insanoğlu çok çeşitli yeteneklerle donatılmıştır, sorun çözme bunlardan biridir.her sorunu tek başınıza çözemezsiniz ama bir çoğunu halledebilirsiniz.(başkasından yardım ya da destek almadan üstesinden geldiğiniz sıkıntılarınızı aklınıza getirin)
-problemlerinizi sürekli olan, sürekli olamayan, sadece belli koşullar oluştuğunda ortaya çıkan şeklinde gruplamak en mantıklısı olacaktır. (başka işe yarayan gruplandırmalar var, ama kısa zamanda aklıma en hızlıca bu geldi, idare ediverin:)
-inanç ,kuvvetli bir inanç, her şey gittiğinde dahi sizinle kalan tek şeydir.(neye inanılması lazım sorusu başka bir konu, konuşulur)
-başkalarına yardım etmek şahsen deneyimlediğim ve faydasını gördüğümü fark ettiğimden beri arttırarak sürdürdüğüm bir davranış örüntüsüdür. siz de yapın, sen de yap canım kardeşim.
ama zihinsel ruhsal ne yapabilirim diyorsanız;
-hep hatırlayın, insanoğlu çok çeşitli yeteneklerle donatılmıştır, sorun çözme bunlardan biridir.her sorunu tek başınıza çözemezsiniz ama bir çoğunu halledebilirsiniz.(başkasından yardım ya da destek almadan üstesinden geldiğiniz sıkıntılarınızı aklınıza getirin)
-problemlerinizi sürekli olan, sürekli olamayan, sadece belli koşullar oluştuğunda ortaya çıkan şeklinde gruplamak en mantıklısı olacaktır. (başka işe yarayan gruplandırmalar var, ama kısa zamanda aklıma en hızlıca bu geldi, idare ediverin:)
-inanç ,kuvvetli bir inanç, her şey gittiğinde dahi sizinle kalan tek şeydir.(neye inanılması lazım sorusu başka bir konu, konuşulur)
-başkalarına yardım etmek şahsen deneyimlediğim ve faydasını gördüğümü fark ettiğimden beri arttırarak sürdürdüğüm bir davranış örüntüsüdür. siz de yapın, sen de yap canım kardeşim.
meditasyon.
Sabahtan beri muazzam bi gerginlik var üstümde iki kişiyi tersledim sabah sabah hem de ceviz kabuğunu doldurmayacak saçma salak bir sebep yüzünden.
hala rahat olduğum söylenemez gerçi,
herhan birini şamarlayabilirim.
hala rahat olduğum söylenemez gerçi,
herhan birini şamarlayabilirim.
Açık hava yürüyüşü. Çıplak ayakla toprağa basmak.
Kişiden kişiye göre değişir.
Mastürbasyon denilmiş. iyi de kafanda seks sahnesi kurgularken ayrı bir stres sıkıntıya giriyor insan.
Mastürbasyon denilmiş. iyi de kafanda seks sahnesi kurgularken ayrı bir stres sıkıntıya giriyor insan.
yorulmak, yorulacak herhangi bir aktivite yapmak. yorulan insan nefes almaktan başka bir şey düşünemez. otomatik olarak kafa rahatlıyor, bonus olarak beyne oksijen gidiyor.
daha ne olsun..
daha ne olsun..
bu ülkede mümkün değil.
gazete okumasan tv var, tv izlemesen sokak ilanları var. üç maymun oynasan nereye kadar.
çok sağlam bi donanıma sahip olmak şart. olmadı yukarıda anlatmış turin. ona katılıyorum. (bkz: #38810128)
gazete okumasan tv var, tv izlemesen sokak ilanları var. üç maymun oynasan nereye kadar.
çok sağlam bi donanıma sahip olmak şart. olmadı yukarıda anlatmış turin. ona katılıyorum. (bkz: #38810128)
işinize gücünüze bakmaktır, sizi düşüren şeylerin aklınıza gelmesine izin vermeyin, mesela açık havada yüksek tempoda koşu kafanızı boşaltmanıza yardımcı olabilir çünkü vücudu fiziksel olarak strese sokarsınız düşüncelerden uzak durabilirsiniz meşgul edin vücudunuzu beyninizi, sorumlulukları zamanında göğüslerseniz stres azalacaktır. kurtulmak söz konusu olamaz, insan strese girerek kendini aşacak kendini geliştirecektir. son adımsa minimum düzeyde stresi kabullenin. ve biraz da şükür sizi pamuk gibi yapabilir.
o an içinden gelen herşeyi yap. Adnan oktar izle mesela,
saçmala , dağıt , müzik dinle , internetten gereksiz youtuberları izle.
saçmala , dağıt , müzik dinle , internetten gereksiz youtuberları izle.
spor yapmak
evcil bir hayvan beslemek
birilerine iyilik yapmak ve mutluluklarına şahit olmak
geçmişi daha az düşünmek için mücadele etmek
olanların olacakların bazen bizim elimizde olmadıgını kabullenmek
sevdiklerine zaman ayırmak
imkan varsa kısada olsa bi seyahate çıkmak
azda olsa kendin için bişeyler almak
yani kısacası bence;
mutlu olabilecegini düşündügün şeyler yapmak.
evcil bir hayvan beslemek
birilerine iyilik yapmak ve mutluluklarına şahit olmak
geçmişi daha az düşünmek için mücadele etmek
olanların olacakların bazen bizim elimizde olmadıgını kabullenmek
sevdiklerine zaman ayırmak
imkan varsa kısada olsa bi seyahate çıkmak
azda olsa kendin için bişeyler almak
yani kısacası bence;
mutlu olabilecegini düşündügün şeyler yapmak.
güncel Önemli Başlıklar