bugün

Kum torbası alıp ölesiye tekme tokat dalmak.
bazı kişiler için yemek yemek ideal bir yöntemdir.
(bkz: kur an dinlemek)
(bkz: listen2quran com)
evi dip köşe temizlemek,
çekmeceleri dolapları döküp yeniden yerleştirmek.
varsa geniş arka bahçede yoksa poligona gidip atış yapmak gayet etkili bir yöntemdir.
sevişmek,her ne ise o hobi ile uğraşmak,yüksek sesle bağırmak,
nesneyi(fiyatı ile,vermiş olduğu rahatlık doğru orantılı bir şekilde artar)parçalamak,yoga,namaz,nefez egzersizi,.... gider de gider.aralarından uygun olanları seçilir.
evde sinema sistemini açıp yüksek sesli müzik eşliğinde dans edin içinizden geldiği gibi. şarkıya da eşlik edin bağıra bağıra söyleyin.* ama her zaman yapmayın tabi stres atmaya çalışırken komşular strese sokabilir.
dalmak *
yürüyüşe çıkmak.
bateri çalmak ya da black metal parçalar dinlemek.
sigara içmek.
yüzmek.
bateriye başlayın beyler derileri eritene kadar vurabilirsiniz.
Tesbih çekmek- çevirmek.
Açık hava yürüyüşü.
ılık duş almak.
Muhabbet edecek arkadaşlarla görüşmek.
müzik dinlemek, basketbol oynamak, bilgisayar oyunları oynamak.
halı saha maçına gitmek.
bağırarak şarkı söylemek ya da koşmak.
uyumak (gerçi çoğunlukla o stres kabus olup girer uykunuza)
en yakın arkadaşla buluşup kafa dağıtmak
denizi izlemek
gökyüzüne bakmak
Yurumek, kosmak, atlamak, ziplamak..
yakınında ki eşyalara zarar vermek.
photoshop yapmak rahatlatiyor en başta.
(bkz: spor yapmak)
boyun kitlatmak. varosca, zararli ve kotu gorunuyor biliyorum ama insan silkeleniip kendine geliyor!
Bahçeye çıkıp toprağı kazmak.
Kafein ve nikotin den boğulmak değildir.
güncel Önemli Başlıklar