bugün
- ali erbaş12
- çin halk cumhuriyeti8
- ellerim bos gonlum hos9
- arda güler13
- avrupanın yarrağı yemesi yakındır10
- karınıza range rover alır mısınız21
- anın görüntüsü15
- kalbin sadece bir kişiyi seveceği saçmalığı18
- icardi190516
- ruh okuzu9
- 31 mart 2024 cumhuriyet halk partisinin zaferi8
- sözlük kızlarının don renkleri14
- chp'li o tekin'in öcalan'ın fotosu ile pozu34
- aynı dizileri tekrar tekrar izlemek8
- icardi1905 silik olsun kampanyası16
- karımın çok mutlu olacağı gerçeği14
- xdearm9
- balayını italyada yapmak isteyen nişanlı8
- boşuna yaşıyorum hissi16
- patiswiss24
- evlilik9
- kadınların boşanmış erkeğe bakışı9
- merfulu8
- sözlük kızlarının ayakkabıları18
- 23 nisan ulusal egemenlik ve çocuk bayramı15
- bir kadında ilk baktığınız yer neresi28
- ups boobss nerelerde ramazan da bitti8
- akrep burcu8
- siklememenin getirdiği huzur12
- yakışıklı erkeği çirkin gösterecek şeyler16
- türk kızlarının beğenmediği erkek tipi20
- modern kadinin ucuz ve kolay ulasilabilir olmasi9
- futbolcu ismiyle nick almak11
- escort fiyatlarının güncellenmesi8
- eloande'ye koca buluyoruz kampanyası10
- evlenmezsek yaşlanınca ne yapacağız sorunsalı11
- her yaptığı yemeği paylaşan kızın amacı10
- murat kurum kurudu gitti8
- haçta iken sevgili ile sevişmek günah mıdır11
- yunanistan bizden çalsa rahatsız olmayacağınız şey11
- akp seçmeni16
- online olup entry girmeyen yazarlar9
- bebek kokusu10
- fenerbahçe'nin bu sene de şampiyon olamaması23
- susmayan durmayan israile gemi ticareti10
- bülent uygun15
- chp genel merkezi önündeki aşırı üks araçlar10
- çirkin erkeği yakışıklı gösterecek şeyler10
- belediyeler el değiştirince bütün foyalar döküldü23
- ismail kartal12
Düzenli olarak gerçekleştirilmesi zor eylem.
Açıkçası benim spor rutinim şöyle:
1. Hareket etmem gerektiğine inanıyor ve derhal kalkıp youtube'dan egzersiz videoları açıyorum.
2. Videodaki hareketleri yaptıktan sonra, o günü spor yapmış olmanın verdiği sevinçle çok mutlu bir vaziyette tamamlıyorum.
3. Ertesi gün her yerim tutulmuş oluyor ve kıpırdayamıyorum.
4. Ve sonraki gün.
5. Ve o gün de.
2 ay sonra:
1. Hareket etmem gerektiğine inanıyor ve derhal kalkıp youtube'dan egzersiz videoları açıyorum.
Yani iki ayda bir tutulup kalıyorum. istikrar, azim istiyor.
(bkz: ben sende tutulu kaldım)
Açıkçası benim spor rutinim şöyle:
1. Hareket etmem gerektiğine inanıyor ve derhal kalkıp youtube'dan egzersiz videoları açıyorum.
2. Videodaki hareketleri yaptıktan sonra, o günü spor yapmış olmanın verdiği sevinçle çok mutlu bir vaziyette tamamlıyorum.
3. Ertesi gün her yerim tutulmuş oluyor ve kıpırdayamıyorum.
4. Ve sonraki gün.
5. Ve o gün de.
2 ay sonra:
1. Hareket etmem gerektiğine inanıyor ve derhal kalkıp youtube'dan egzersiz videoları açıyorum.
Yani iki ayda bir tutulup kalıyorum. istikrar, azim istiyor.
(bkz: ben sende tutulu kaldım)
Sınav stresini azaltan olaydır.
görsel .
Kış aylarinda iskence gibi olandir. Terle, dus al, saclarinla ugras.. birde benim gibi sinuziti olan biriyseniz iyice kotu oluyor.
Genellikle, mülakat öncesi yapılan eylem.
Şu sıralar her gün yaptığımdır. Tuhaf olan spordan sonra yorgun hissetmem gerekirken daha dinç hissediyorum.
Müthiş bir duygu, bağımlılık yapıyor. Herkese öneririm.
Müthiş bir duygu, bağımlılık yapıyor. Herkese öneririm.
Bir gün yapmadığım zaman kendimi kötü hissettiğim, yaparken, yaptıktan sonra mutluluk hormonlarının tavan yaptığı en güzel aktivite. En güzel bağımlılığım.
istanbula geri taşınalı kıç kadar zaman oldu ama sıkıntıdan geberdiğimden sondan başlayarak gerçekleştiriyorum yapılacakları.
Neyse bir önceki mesele spor yapmak. Omurgam bent but not broken mottosuyla günden güne yamuluyor. Artık ya yüzmem ya pilatese düzenli başlamam şart.
Bakınıyorum, ana baba günü her yer. Yüz milyon kişiyle aynı havuza girmek aynı salonda çalışmak istemiyorum. Hayatımda sporun zerresi olmadı şimdi de nazımdan olamıyor. Ya benim kahrımı çeksinler yoksa yok.
Neyse bir önceki mesele spor yapmak. Omurgam bent but not broken mottosuyla günden güne yamuluyor. Artık ya yüzmem ya pilatese düzenli başlamam şart.
Bakınıyorum, ana baba günü her yer. Yüz milyon kişiyle aynı havuza girmek aynı salonda çalışmak istemiyorum. Hayatımda sporun zerresi olmadı şimdi de nazımdan olamıyor. Ya benim kahrımı çeksinler yoksa yok.
hala civardaki spor kompleksinin kortlarının açılmasını bekleyen biri olarak yaklaşık 1 yıldır yapmadığım şey. çürüdüm lan.
Yaptıkça motive olunup, motive olundukça yapılan en güzel kısır döngüdür.
Hayatın stresine verilen en sağlıklı moladır aynı zamanda.
Kendisi ayrı sonuçları ayrı yüz güldürür. Tabi temiz beslenmeyle desteklenirse. Üşenmezseniz kaybedecek bir depresyonunuz olur.
Edit: patates çuvalları rahatsız.
Hayatın stresine verilen en sağlıklı moladır aynı zamanda.
Kendisi ayrı sonuçları ayrı yüz güldürür. Tabi temiz beslenmeyle desteklenirse. Üşenmezseniz kaybedecek bir depresyonunuz olur.
Edit: patates çuvalları rahatsız.
yaşam rutininde günü güzel karşılamak içindir.
takıp kulaklığını hazırlanırsın suya atladığın an her kulaçla kendini bırakırsın canlanırsın.
ıt's a lovely day
https://m.youtube.com/watch?v=HdyLqyqIvG0#
takıp kulaklığını hazırlanırsın suya atladığın an her kulaçla kendini bırakırsın canlanırsın.
ıt's a lovely day
https://m.youtube.com/watch?v=HdyLqyqIvG0#
Bende isterdim boğaz kenarında, kulaklığımla koşu yapmak. Ama hayat şartları işte.
evlilik programlarının vazgeçilmez klişesi. ilgili programlara konuk olan her aday düzenli spor yapmaktadır.
(bkz: bu da benim sikim hüsnü)
(bkz: bu da benim sikim hüsnü)
Sağlıklı kalmak için yapılan şeydir. Evet.
görsel
3 aydır düzenli gidiyorum.
3 aydır düzenli gidiyorum.
Branş olarak yapmak efsanevi bir şeydir. Ama öyle günlük şu kadar mekik bu kadar koşu falan olunca pek sürekliliği olurmuş gibi gelmiyo bana. Istisnalar hariç.
Hayal gücünü kullanarak yapılabilir. Örneğin bir spor salonunda olup ağırlık kaldırdığınızı detaylı ve renkli bir şekilde hayal edebilirseniz kaslarınız buna tepki verir ve kasılır. Deneyebilirsiniz.
Insan zihninin bile isteye yorulup sonunda mutlu oldugu aktivite. O kaslar ortaya ciktikca aynaya bakildigi anda artan gulumseme on numara .
kabiliyet kazanmanın , kendini mutlu hissetmenin en güzel, en kolay yoludur. spor yapın da, hangisini yapıyorsanız yapın. ayrıca, tek başınıza spor yapmak ayrı keyif verir. çünkü, enerjinizi, vaktinizi verip, kendi iradenizle karşılığını alabilmenin mutluluğu bambaşkadır.
Topluluk halinde yapılması gereken eylemdir. Evet.
2 gun once 73.60 kilo iken bugun 75.80 kiloyum.
ne oldu da boyle kilo aldi anlamiyorum.
gobek azaldi gibi gorunuyor. pantolon belden dusuyor.
vucut sekillendi. hatta bacaklar dizler ve kalca sekle girdi. adonis bile beliriyor ama nedense bir anda kilo hayvanimsi artti.
0.5 lt su yuzunden olmus olamaz sanirim. psikolojim bozuldu. 90 kilodan geldim buraya.
ne oldu da boyle kilo aldi anlamiyorum.
gobek azaldi gibi gorunuyor. pantolon belden dusuyor.
vucut sekillendi. hatta bacaklar dizler ve kalca sekle girdi. adonis bile beliriyor ama nedense bir anda kilo hayvanimsi artti.
0.5 lt su yuzunden olmus olamaz sanirim. psikolojim bozuldu. 90 kilodan geldim buraya.
arkadaşın kaslarının bi kütlesi yok sanırım.
ne bekliyorsun?
uludağ sözlük, bilgiyi zaman ve mekan ayırt etmeden, bilenden bilmek isteyene taşıyan tatlı ve ekşi bir zaman makinasıdır.üye ol
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar