1. 1.
    Sigarayı, başın çok ağrırken veya miden bulanırken sigara içme isteğinin en aza indiği bu dönemde bırakmaya çalışmak yapılan ilk hatadır.

    Gece uykuya dalmadan önce "bu sigarayı bırakıcam" demek bir hatadır. Ilık bir yaz akşamında dostlarla sohbetin belini bükerken, alkolün yanında içtiğin sigaranın tadını beyne unutturmaya çalışmanın hata olduğu durumdur bu. Beyin aldanmaz yani.

    ilk olarak sigara içmekten en çok zevk aldığın şeyleri yaparken beyni sigarasızlığa alıştırmalısın.

    Para yokken sigarayı bırakmaya çalışma maaşı alınca ilk işin sigara almak olur.

    Hasta olduğunda kesinlikle yapma bunu, iyileşince üst üste iki tane yakarsın.

    Çok sinirli ve stresli olduğun zamanlarda veya miden ağrırken sorumlusu sigara diyip bırakmaya kalkma, stres geçince mutluluktan yakarsın.

    Başkası sigarayı bıraktı diye bırakma o başlarsa sen de başlarsın.

    Sigaranın yerine sudan başka birşey koyma. Sigarayı bıraktım bira içiyorum gibi.

    Kendini kesinlikle ama kesinlikle sigara içmemeye şartlama. inatçı biri değilsen.
    4 ... koydu mu
  2. 2.
    ilk olarak bırakmaya çalışmak hatadır arkadaşlar.
    2 -1 ... beyaz baretli mehmet aga
  3. 3.
    Sigara bırakmanın 2-3 yıllık bir süreç olduğunu bilmemektir.

    Gardınızı ona göre alın. Kendinizi şartlandırın. Öyle 3-5 içmeyince tam olarak bırakmış olmuyorsunuz.
    ... cold man
  4. 4.
    arkadaşlar toplaşın nambır van hatayı açıklıyorum:
    Sabah uyanırsın paketine bakarsın pakette 4- 5 sigara kalmıştır. Ulan bu pakette bitsin bidaha sigara alırsam dersin kendi kendine... Ardından normal sigara içme hızından daha hızlı içersin sigarayı. (bir an önce bitsinde kurtulayım bırakayım modu)
    Sonra öğlen yemeğine varmadan sigaran bitmiştir.(11 civarı)
    Öğlen arkadaşlarla yemeğe gidersin millet fosur fosur hatta çatır çutur (sigaradan ses gelircesine) içer. Ezik gibi yanlarında kalırsın.
    x: colonell sigarayı mı bıraktın
    colonell: hıı evet.
    y: sigara bırakılırmı yeaa, al yak bitane
    colonell: yok yok içmiyim ben
    z: yav yak! yedik kebapları üstü boşmu kalacak yak bitane.
    colonell: kem küm, hık mık ,zık mık... bitane daha içeyimde bırakıcam(iŞTE CAN ALICI NOKTA BURASI o sigarayı almayıp hiç içmesen belki bir daha içmezsin.
    Sigara alınır, bir güzel körükleye körükleye içilir. Yemeğin ardından markete uğranır sigara alınır ve bir sigarayı bırakma operasyonu daha başarısızlıkla sonuçlanır....
    2 ... colonell
  5. 5.
    "Azaltarak bırakayım." Cümlesidir.

    Azaltarak bitmeyen şeylerden en önemlisi sigara dir. Az az icildiginde tadı başka güzel gelir.

    Daha sonra o hazzı tekrar almak için bir bakmışsınız günde bir paket içiyorsunuz.
    2 ... callofcu
  6. 6.
    iradeliysen, karını kızını sikseler gözünün önünde içmezsin. uzun uzun ne anlatıyosunuz siz
    -1 ... egehansen