bu konuda fikrin mi var? buraya entry ekle. üye ol
  1. 1.
    günlük içilen sigara adedini, takip eden günlerde azaltmaktır. ayrıca paketten alınan bi tane sigarayla da paketteki sigara sayısı azalmış olur. (bkz: bakış açısı)
    2 ... redwinemania
  2. 2.
    gereksiz tedbir.
    (bkz: hepimiz olucez)
    1 ... child
  3. 3.
    her inişin bir çıkışı vardır.sigara azaltıldığı zaman ilerki dönemlerde normalde içtiğimizden daha fazla sigara tüketmeye başlarız.*
    ... baadir
  4. 4.
    her bagımlının utopyasıdır. ayrıca ortam bir anda suskunluga gark oldugunda havalar da sogudu yerine, abi azaltcam ben bu mereti seklinde de kullanılabilir.

    ya kendinizi ya da sigarayı bırakmanızı isteyen sevdicegi kandırırsınız bu lafla..ama tatlıdır, hostur, geyik muhabbetinin degerli bir uyesidir.
    1 ... sosyoklon
  5. 5.
    sigara azaldikca dunyevi tatlardan alinan zevk ters orantili $ekilde artar. bu sebepten faideli ve sigarayi tamamen birakmak icin izlenebilecek bir yoldur.
    1 ... antistar
  6. 6.
    -sigara içiyor musun?
    +azaltmaya çalışıyorum. *
    1 ... t bag
  7. 7.
    bırakıyorum yalanının zemin hazırlaması.
    ... mehmetimal
  8. 8.
    yıllardır annemin sürekli şu sigarayı azaltın oğlum lafına 'e anne içiyoruz içiyoruz pakette sigara kalmıyor azalıyor zaten' diye cevap verdiğim durumdur.
    (bkz: hayirsiz evlat)
    1 -1 ... cocaine cowboy
  9. 9.
    Yemek yemenin nasıl bir şey olduğunu öğrendim sayesinde. Bıraksak neler olacak kim bilir.

    Sigara içmek için yemek yemiyorum artık. Oley!
    ... cahilbisikletci
  10. 10.
    sigarayı bırakmaktan katbekat daha zor olan durumdur.

    örneğin günde 20 tane yani bir paket sigara içen biri olduğunuzu düşünelim. yaptığınız herhangi bir aktiviteden sonra direk sigara yakıyorsunuz. uyandıktan sonra, evden çıkarken, yemekten sonra, kahveyle birlikte, yürürken, birileriyle konuşurken, boş boş otururken vs. yani birçok farklı an fakat ortak olan tek şey sigaranız. şimdi bu bir günde içilen sigara sayısını 2 ya da 3'e düşürmeyi planlıyorsunuz. fakat dikkat etmeniz gerek bir nokta var ki, sigarayı azaltarak sigarayı gözünüzde daha değerli kılıyorsunuz. onu bir ödül gibi görüyorsunuz. mesela öğlen vakti 1 sigara içtiniz ve kendi kendinize ''gece yemekten sonra da 1 tane yakarım o kadar'' diye düşünüyorsunuz. işte bu düşünce ile gün boyunca o içilecek son sigarayı düşünüyor ve ''bir önce zaman gelse de ödülüme kavuşsam'' diye düşünüyorsunuz. sonuç olarak sigara gözünüzde daha da büyüyor ve tamamen bırakma eyleminden psikolojik olarak daha çok uzaklaşıyorsunuz.

    demem o ki; sigarayı tamamen bırakmaya, sigarayı azaltarak başlamayın. sigarayı hayatınızdan çıkaracaksanız bu bıçak gibi keskin olmalı. bu konuda insanlara öğüt vermenin anlamı yok. herkes yeterince konuşuyor zaten. basit düşünün; giysilerinizin kokmamasını, insanlarla yakından daha rahat konuşmayı, yenilen yemeklerden tat almayı, sigara sonrası ağızdaki iğrenç tattan kurtulmayı, sabahleyin öksürüklerle uyanmamayı, yine sabahları bademciklerdeki ağrıyla uyanmamayı, kız arkadaşınızı rahatça öpebilmeyi, sabah sıktığınız parfümün kokusunun akşam eve geldiğinizde de aynı kalmasını istiyorsanız sigarayı bırakmayı tavsiye ederim. anca tavsiye eder bir başkası zaten, kimse bir insanın akıl yargılarını kontrol edemez.
    1 ... rosso