sigaradan nasıl kurtulunur

elektronik sigara ile, net.

Atın ölümü arpadan olsun.

evet arkadaşlar bugün sizlere sigaradan nasıl kurtulunur dersi vereceğim. sigarayı bırakamıyormusunuz? hiiç sorun değil. benim kendi tecrübemle size sigarayı bırakma yollarını sunacağım. unutmayın bu iş sabır ister. neyse biz dersimize geçelim.

1: ilk birkaç gün sabah öğlen ve akşam 1 dal sigarayla kendinizi sınırlayacaksınız. bu ilk adımınız. pat diye bırakmak zor olur.

2: birkaç gün sonra günde sadece 1 dal içip kendinizi 2 gün sınırlayacaksınız.

3: evde nekadar boş veya dolu sigara paketleri varsa hepsini toplayıp sobaya veya çöpe atın.

4: canınız illaki sigara çekecek. kendinize şunu söyleyin ;benim sigara alacak param yok.

5: canınız sürekli sigara çekiyor beyniniz sizi sigara almaya zorluyorsa evde bulduğunuz kağıt parcasını sigara haline getirip yakıp içmeye çalışın. kusma derecesine getirecektir. ve sigara içme... isteğinden vazgeçirecektir.

sigara hem sağlığa hemde cebe zararlıdır. ben bu zıkkımdan bu şekilde kurtuldum çok şükür 2 senedir içmiyorum. sizde bırakın. tekele daha fazla para kazandırmayalım. sağlıklı ve huzurlu günler dileğiyle...