bugün
- erken seçim8
- assembly kodu12
- cengiz ünder'in bıyığı10
- junkman12
- kuva'i milliye ne ise hamas da o dur20
- ali koç8
- fenerbahçe14
- arda güler16
- altıncı filoya karşı namaz kılmak12
- uludağ sözlük discord grubu10
- yazarların en rum özelliği21
- motorcu fırlama hafif demir demirkan tarzı yazar13
- erdoğan'dan sonraki başkan20
- sexting haram mıdır22
- ismail kartal19
- konstantinos tzolakis9
- sözlük kızlarının elleri şuan napıyor sorunsalı10
- sadece sennn13
- türkiyede bütün yiyecek fiyatları aşırı fahiştir17
- 18 nisan 2024 fenerbahçe olympiakos maçı58
- ups boobss nerelerde ramazan da bitti12
- eybırın manyağı kıskanması14
- kadın ayağı kokusu11
- mehmet şimşek'in türk milletine yerel halk demesi8
- evlenmek istememek ama yalnızlıktan da sıkılmak10
- erkeklerin bir kere küsünce geri barışmaması18
- flörtlerinizin ortak özellikleri21
- anın görüntüsü17
- beni seviyor musunuz8
- annem baban uğur dündar dedi8
- görümceniz sizi engellese ne yaparsınız13
- çok fazla çirkin erkek olması11
- anksiyete psikolojik değil fizyolojik bir sorundur11
- bacaklarımdan tahrik olan kız olduğunu sanmıyorum14
- yazarlardan parfüm önerileri14
- letthe8
- manyak olmaya karar verdim9
- ebbırı top gibi sektirme yarışması19
- sokakta kadın döven araplar12
- sözlükteki fosiller24
- netflix'in pkk lıyı başrol yaptığı dizi11
- 56 yıldır hiçbir kadınla iletişim kurmayan adam12
- nervio'nun kedileri sokağa salmak10
- ekonomi kötü diye güzellikleri yok saymak11
- artık kızlara bakmıyoruz kampanyası25
- kitaplarda geçen can alıcı cümleler8
- mastır çeşitleri8
- 17 nisan 2024 manchester city real madrid maçı11
- icardi1905 silik olsun kampanyası9
- fatih ürek ile elti gelin görümce13
Böyle bir kitap varmış.
Esasen söz doğru ama iceriği hakkında bilgim yok.
Ben bes saat uyuyan biri olarak tamam herkes beş saat uyumak mecburiyetindedir demiyorum ama 6 saati aşan insana aptal derim kesinlikle. (Sadece 2 saat daha az uyursanız 100 günde 200, 365 günde 730 saat size kalmış olur. Bu süre değerlendirmek için güzel bir süre.) 5-6 saat içinde bütün yenilenme süreci tamamlanır. 1 saat aralık koydum ki bazı günlerin diğer günlere nazaran daha yorucu geçmiş olması ihtimalini hesaba katarak.
Yani maksimum 6 saattir efendim bu süreç. Fazlasının zihinsel hantallığa sebep olacagini büyük büyük baba filozoflar ve bilim insanları zamanında söylemişler. Zihinsel faaliyetleriyle var olmuş pek çok insan da az uyumalarıyla veya ben normal diyorum 5 saat uyumalarıyla bilinirler.
4 saat uyuyanları da var içlerinde. Bir şey olsa onlara olurdu diyorum.
Millet 6 saati begenmiyor. E pes artık.
Esasen söz doğru ama iceriği hakkında bilgim yok.
Ben bes saat uyuyan biri olarak tamam herkes beş saat uyumak mecburiyetindedir demiyorum ama 6 saati aşan insana aptal derim kesinlikle. (Sadece 2 saat daha az uyursanız 100 günde 200, 365 günde 730 saat size kalmış olur. Bu süre değerlendirmek için güzel bir süre.) 5-6 saat içinde bütün yenilenme süreci tamamlanır. 1 saat aralık koydum ki bazı günlerin diğer günlere nazaran daha yorucu geçmiş olması ihtimalini hesaba katarak.
Yani maksimum 6 saattir efendim bu süreç. Fazlasının zihinsel hantallığa sebep olacagini büyük büyük baba filozoflar ve bilim insanları zamanında söylemişler. Zihinsel faaliyetleriyle var olmuş pek çok insan da az uyumalarıyla veya ben normal diyorum 5 saat uyumalarıyla bilinirler.
4 saat uyuyanları da var içlerinde. Bir şey olsa onlara olurdu diyorum.
Millet 6 saati begenmiyor. E pes artık.
01:00 am ile 06:00 am arası uyuyorum. Evet zekiyim.
Bende diyorum ki niye 3 saatlik uykuyla fişek gibi oluyorum?
Sağlıklı bir yaşam için, her insan günde; 8 - 10 saat uyumalı der, işin uzmanları.
sadece aptallar 7 saatten az uyur. ya da şunu söylemek daha yerinde olur: 7 saatten az uyumak aptallaştırır. uyku bilimi böyle söyler.
8 saat 1 dakika ve üzeri uyurum o aptal da uykusuz kaldığiyla kalır.
bir durum. vallahi insan yorgun olunca aptallık dinlemez. 10 saat de uyur, 15 de. desem de yalan olur. yorgun olunca dahi en fazla 10 işte.
Allahtan 9 saat uyudum yoksa aptal sınıfına girecektim.
Önyargı ifadesi.
Kitap uykunun belli bir noktadan sonra ihtiyaç değil keyfiye olduğunu anlatıyor, 8saat çalış 8saat yaşa 8saat uyu kuralı sıradan insanlar için ideal olabilir ama farklılık yaratmak isteyen ve amacı olan insanların 8saat uyumak gibi zamanları olmadığından falan bahsediyor, okuyun okutturun beğendiğim nadir kişisel gelişim kitaplarındandır.
Erdal demirkıran kitabı.
Uyuyan insanlar zayıf ve aptal insanlardır. Ben sıçmıyorum, uyumuyorum, su altında 48 saat nefes almadan yaşayıp düşman hatlarının gerisine fark edilmeden sızabiliyorum. Bunları yapamayan kendine aptal değilim demesin şimdiden.
Geceleri bir türlü uyuyamayan insanlar durumlarından kaygılanır. Ama gece boyunca uyumamak, zannettiğimiz kadar kötü birşey olmayabilir. Bilim adamları 20 yıldan bu yana "8 saat uykunun belki de doğal olmadığını" söylemekteydi. Şimdi giderek daha çok sayıda tarihçi de, bu görüşe destek veriyor.
1990'ların başlarında Thomas Wehr adlı psikiyatr, bir ay boyunca her gün 14 saat süreyle karanlıkta tutulan bir grup insan üzerinde araştırma yürüttü.
Deneklerin uykularının düzene girmesi biraz zaman aldı ama dördüncü haftada tüm deneklerde belli bir uyku düzeni oluşmuştu. Önce dört saat uyuyorlar, sonra bir iki saatliğine uyanıyorlar, ardından ikinci kez dört saatlik uygularına dalıyorlardı.
Uyku uzmanı bilim adamları bu çalışmayı etkileyici bulduysa da, genel olarak benimsenen "kesintisiz 8 saat uyumak şart" inancı pek değişmedi.
https://www.google.com/am...0222_eight_hour_sleep.amp
1990'ların başlarında Thomas Wehr adlı psikiyatr, bir ay boyunca her gün 14 saat süreyle karanlıkta tutulan bir grup insan üzerinde araştırma yürüttü.
Deneklerin uykularının düzene girmesi biraz zaman aldı ama dördüncü haftada tüm deneklerde belli bir uyku düzeni oluşmuştu. Önce dört saat uyuyorlar, sonra bir iki saatliğine uyanıyorlar, ardından ikinci kez dört saatlik uygularına dalıyorlardı.
Uyku uzmanı bilim adamları bu çalışmayı etkileyici bulduysa da, genel olarak benimsenen "kesintisiz 8 saat uyumak şart" inancı pek değişmedi.
https://www.google.com/am...0222_eight_hour_sleep.amp
güncel Önemli Başlıklar