bugün

değme babayiğidin günde 5 kez kolay kolay tekrarlayamacağı hareketlerdir.

bedeni baştan aşağı kullanmayı gerektirir, bedende çalışmayan kas kalmaz, neredeyse.

not: iş bu entry sadece tespittir. namaza özendirmek veya uzaklaştırmak için yazılmamıştır.