1. 1.
    değme babayiğidin günde 5 kez kolay kolay tekrarlayamacağı hareketlerdir.

    bedeni baştan aşağı kullanmayı gerektirir, bedende çalışmayan kas kalmaz, neredeyse.

    not: iş bu entry sadece tespittir. namaza özendirmek veya uzaklaştırmak için yazılmamıştır.
    ... pilotmont 1