bugün

migren hastalarının dikkat etmesi gereken aksi halde ağrıya maruz bırakacak şeylerdir. *

(bkz: çok fazla ya da çok az uyku)
parlak güneş ışığı.
kola
şiddetli ses ve ışık
açlık
kafeinli maddeler
alkol
aklınıza ne gelirse işte.
edit: sigara ve nargile de yazacaktım da diğerlerine de bişeyler kalsın dedim.
çikolata.
badem
çikolata
lodos
sıcak
soğuk
açlık
aşırı tokluk
tatlı yiyecekler...vb.
kötü koku, uykusuzluk, açlık, sinirlenme.
benim listemin ilk sırasında;

(bkz: kırmızı şarap)
çilek
yoğurt
peynir
bira
şarap
kahve
sigara
keskin kokular
açlık
az uyku
çok uyku
floresan ışık
her türlü mayalı ve bekletilerek yapılmış yiyecek
çok sevinmek
çok üzülmek
ağlamak
heyecan
yani bu yaşamak mı ölmek mi.
regl...
uyku düzeninin bozulması, çikolata, bahar ayları, gözlerin fazla yorulması...
aslında her migren hastasını etkilemeyen şeylerdir.mesela araştırmalara göre çikolata kiminde tetikleyiciyken kiminde sakinleştirici etki yapıyormuş.
soğan
soğanlı pizza
soğanlı döner
soğanlı salata
soğanlı biftek
soğanlı tantuni
soğanlı menemen
soğanlı yumurta
soğanlı ananın amı gibi $eyler tetiklemektedir.
intense vişneli.
buzlu kahve.
göz migreni için kırmızı şarap ve beyaz peynir.
(bkz: migrilen).
Işıkta yatmak kesinlikle daha da artırır.
en başta gürültülü ortam ve stres tabiki.
makul dozda olmayan uyku, uzun süreli açlık, fazla kafein alımı, hareket halindeki açık cam başta olmak üzere rüzgara maruz kalmak.
Belirli faktörleri, risk potansiyeline göre sıralar isek;

1 değişken havalar (LODOS).
2 ani soğuk su tüketimi.
3 düzensiz uyku, alkol ve alkol konusunda daha tetikleyici olan diğer unsur bira.
4 anlık sinir patlaması.