vücut ağırlığıyla yapılan spor hareketleridir.
mekik şınav barfiks
-
1.
-
2.
bünyeyi yorarlar.
-
3.
askerde uygulanan fix menüdür.
35 şınav
40 mekik
8 barfiks
askere gittiğimde hiç barfiks çekemeyen ben askerliği bitirdiğimde 1 adet çekebiliyordum. %100 başarı lan takdir etmeleri lazımdı ya neyse. -
4.
100 e yakın mekik ve 30 tane barfiks çekebilirim ama nedense şınav pozisyonunda bir baskı hissediyorum 20 den fazla yapamıyorum.