bugün

korku ve panik atak var bende amk.bir olay olduğunda elim ayağım titriyor dilim tutuluyor.belki çok fazla ilaç kullandım onlarin da etkisi olabilir.ama yenemedim gitti su korku olayını.
Gerd hennenhofer-klaus d. Heil'ın korkuları nasıl yenebileceğimizi anlatan kitabının ismi.
en etkili yol: korkunun üzerine gitmek
aslında kaybedeceğin ne varsa, zaten çoktan çalınmış olduğunu anlamaktır.