1. 1.
    öncelikle olayı beyinde bitirmek gerekiyor. daha sonra düzgün bir spor salonu bulup haftanın 3 günü spor yapılıp ve uygun diyeti yapmaktır. * *
    3 -1 ... herasmus
  2. 2.
    düzenli spor, doğru diyet kilo vermek için ideal bir yöntemdir.

    bir de herbalife gibi bitkisel besin takviyeleri var. bi ara distribütörlüğünü yapmış olmama rağmen işe yarıyor mu bilmiyorum.
    3 ... metalt
  3. 3.
    sadece dengeli beslenmekle kilo verilebilebilir. tabi hareketsiz kalmamak da gerektiği önemli bir ayrıntıdır.
    4 -1 ... nehirr
  4. 4.
    stres, sade kahve ve sigara.
    yan etkileri şişmanlıktan daha kötüdür.
    5 ... olumsuz
  5. 5.
    komsumuzun dedigine gore kiraz sapini kaynatip suyunu icmek, kadincagiz tum yaz komsulardan kiraz copu toplamisti. *
    az yagli bol hareketli hayat, ise yaradigini gordugum tek yonetem, bitkisel, medikal kaynakli bir cok yontem bagirsaklardan emilimi azaltmaya yoneltmeye yoneliktir, bunlar da uzun vadede su elektrolit dengesizlerine ( ki bunlar yasamsal olarak cok onemlidir) ve bagirsak hucrelerinde atrofiye (fonksiyon kaybi ve kuculme diyebiliriz) yol acar. obezlere verilen ilaclar aldiginiz yagli besinlerin sindirilmeden atilmasina, bu da yagli diskilamaya yol acar, sinirin ustunde yag alirsaniz tuvalete bile yetiemezsiniz. metabolizma hizlendirici kafein vb. haplar ise yan etkilerinden dolayi kullanilmiyor.
    3 ... nuttien
  6. 6.
    savaşma seviş yöntemi.
    5 -1 ... limonsuz diyet kola
  7. 7.
    zayıflatıcı hap, activia, eczane ürünleri, maydanoz sapları, lahana çorbaları hiçbirine tenezzül etmeyeceksin. işin sırrı, yöntemi boğazını tutmak, yemekten kaldıktan sonra hareket etmek yiyip yatmamak, günde de en az 45 dk yürüyüş yapmak. beyaz ekmek, şeker, tuz, un, ne etti üç beyazlar diyetisyenlerin dediği en doğru şey çayı şekersiz içmek bile yarıyor. evet kulağınıza küpe olacak tavsiyelerden sonra bir de şifa niyetine diyet önerisi.* *
    sabah kahvaltısı; eti form ve yeşil çay
    öğlen; çorba, yeşil salata, sütlü tatlı
    ara öğün; yeşil çay, galeta
    bir avuç kuru yemiş
    akşam; sebze yemeği, yoğurt
    yatmadan önce; meyva
    5 -1 ... dize
  8. 8.
    safran çayı, ciddi etkileri olduğunu gerçek. Ama sinidirim sistemi fazla çalıştığı için insanı hayattan soğutur.
    1 ... freedom
  9. 9.
    iştahlıysanız bırakın bu rüyaları.
    8 ... notrinova
  10. 10.
    diyetisyene gidip yaşa, cinsiyete, boya ve yaşam tarzına en uygun diyeti öğrenmek ve harfi harfine onu uygulamak, yanında haftada üç gün yürüyüş yapmak.
    2 ... the faerie queene