bugün
- mühendislerin memur olmayı düşünmemesi22
- evleneceği adama evi üzerime yapalım diyen kız25
- yazarların en rum özelliği11
- artık kızlara bakmıyoruz kampanyası11
- bir kadınla yakınlaşmak16
- başıboş köpek sorunu55
- türkiyenin artık sefalet listelerinde yer bulması39
- yakışıklı motorcu müzisyen sempatik karizmatik11
- sözlük yazarları şu an nasıl hissediyor22
- bik bik pilavı13
- klarnet calan sarapci koala 610
- israil14
- erkeklerin bir kere küsünce geri barışmaması11
- hoşlanılan kıza mesaj atma bahaneleri20
- icardi190518
- anın görüntüsü13
- camilerin ahır yapılması24
- uludağ sözlüğü geliştirme önerileri11
- 183 yapılı yeşil gözlü beyaz tenli dalgalı saçlı14
- bu günlerde baykar'a saldırılmasının nedeni8
- isviçreden anayasa italyadan ceza kanunu alan ülke10
- fatih ürek ile elti gelin görümce9
- ölen amcasını kredi için bankaya getiren kadın12
- israil'deki atatürk büstü10
- sözlükteki fosiller20
- kaybolan eşyayı bulma yöntemleri11
- uludağ sözlük yakıt tüketimi veritabanı8
- junkman10
- esra'yı aç esra yı11
- yeşil gözlü 180 üzeri kel olmayan erkek18
- sevişmek10
- türk erkeğinin seks konusunda rezalet olması31
- evli 2 kız kardeşin pubgde tanıştığı adama kaçması24
- cumhurbaşkanı olduğumda bakan yapacağım yazarlar9
- fuhuş operasyonunda veresiye defteri bulunması12
- merkez bankası'nın 818 milyar tl zarar etmesi22
- güzel sözlük kızları8
- eski sevgiliye dair bir anı bırak9
- evinde silah bulunduran yazarlar19
- yeşil gözlü erkek10
- bik bik'ın aşkı10
- mersin belediyesinin sahilde açtığı pub15
- yahudilerin hitler nefreti mide bulandırıcıdır12
- hakan ural tevfik göksu osman gökçek17
- monako yat kulübünde istakoz yiyen akp'li vekil24
- teleferik kazası11
- necmettin batırel8
- mine çakmakçı'yı nasıl buluyorsunuz16
- göster ama elletme durumları16
- 15 nisan 2024 alanyaspor galatasaray maçı26
Kilo vermek hem zor hem zahmetli öğle yemeğinde yoğurtla eti form’u karıştırıp yiyorum.
kilo vermek, kilo almanın önünde diz çöker tövbe ister.
kilo almak inanılmaz zordur. kilo vermek mantık olarak kolaydır, bazal metobolizmanızın ve günlük eforunuzun harcadığı kalori mitarının altında kalori alımı sağlamanız durumunda kilo verirsiniz. kilo verirken zor olan, kas kütlesi kaybetmeden, yağ kütlesininden kaybetme kısmıdır.
kilo almak ise, bazal metobolizması inanılmaz hızlı olan kişilerde ne kadar kalori alırlarsa alsınlar muazzam zorlayıcı bir durumdur. bir çok spor salonunda kilo alma sorunu yaşayan tonla insan bulunmaktadır.
sağlıklı olan ise, terazi üstünde görünen rakamdan ziyade, kitle endeksinizin doğru olmasıdır.
kilo almak ise, bazal metobolizması inanılmaz hızlı olan kişilerde ne kadar kalori alırlarsa alsınlar muazzam zorlayıcı bir durumdur. bir çok spor salonunda kilo alma sorunu yaşayan tonla insan bulunmaktadır.
sağlıklı olan ise, terazi üstünde görünen rakamdan ziyade, kitle endeksinizin doğru olmasıdır.
Metabolizma işi diye Tıbbı fakat sapına kadar geçerli bir cevap vereyim başım dik anlım ak çıkıp gideyim bu başlıktan.
Almak daha zor.
Benim 1 dk hareket etmem yeterli gram vermek için.
2 adımda 300 gram gider mi?
Benim 1 dk hareket etmem yeterli gram vermek için.
2 adımda 300 gram gider mi?
80 kilo oldum ama kesinlikle bencede almak zor...
Bana göre almaktır. Akşam 12 de bir ekmek yiyip yanında da kuzu tandır yersem üç kilo veriyorum. En iyisi ben yemek yemeyeyim belki kilo alırım.
istediğini istediğin miktarda yiyip içip diledigin kadar hareketle sabit kalmaktır bence.
düşüncesi bile güzel.
düşüncesi bile güzel.
fesatlar için kilo almak, kalbi temizler için vermek zor. ne demişler ;
fesat adam et tutmaz !
fesat adam et tutmaz !
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar