kilo almak isteyenlere garantili tavsiyeler

Tabiki le cola ve patito. Bir aya kalmaz duba ile karıştırırlar sizi.

pilavı makarnayı ekmekle yiyin kesin çözüm.

öğlen ve yatsı yemeği yesem zaten kilo alırım amk manyağa bak.

sabah öğlen akşam hamburger, patates, cola.

Düzensiz ve orantısız ye daha sonra yedikten sonra yat gece uyumadan ye birazda alkol aldın mı kilo gelir.

her ay kan bagislayin.

Eti cicibebe biskuvi + sut karisimini yaninda muz ile tuketin.
ben basaramadim gencler ama size guveniyorum. Hadi.

kalorisi yüksek içecekler tüketmek, hem yararlı hemde kalorisi yüksek. (bkz: ayran) kuruyemiş tüketin öğünü fazlalaştırın. tatlı yiyin. sonra da bakın kefinize.

Gece saat 3e alarm kurun. Açın buzdolabını istediğinizi yiyin. Baktın böyle olmuyor bir süre sıçmayın.
O da olmazsa kuyruk yağı yiyin.
O da olmazsa 2 hafta boyunca sadece yiyip uyuyun.

Yaşlanın.

Kabak çekirdeği yiyin.

Yeyin arkadaşlar.

iştahınızı açın gerisi gelir.

bebe bisküvisi yiyin yatmadan önce.

benim gibi gece bir tabak yemek yenilmeli

ekmek dürülmeli

yedikten sonra hareket edilmemeli ve yatılmalı.

günlük 4000 kalorili yemek yiyin.
abur cubur olmasın.
hala kilo almazsanız ben de diyetisyenliği bırakıyorum. * * * *

Arkadaşlar bunu çok ciddi söylüyorum. Günde 3 tane snickers yiyin. Özellikle de yemeklerden sonra. 10 kilo aldım şahsen.

(bkz: fast food)

Bol bol acı yiyin iştah acar, günde 5_6 öğün yiyin mümkünse son ögünler aksam yemeğinden sonra olsun, ne yerseniz yanında yarım ekmek yiyin.

Almayın, sonra verilmiyor.

paxil'e baslayin.

gecenin yarisinda uykunuzu kacirip film kola cips üçlüsü yapın, denenmistir.

Günde 100 gram tuzlu fıstık, 100 gram ceviz, 100 gram fındık. Üstüne pekmez, ayrıca süt. Eğer mide kaldırırsa bunları 300'er gram yemek. En çabuk ve sağlıklı kilo aldıran şey kuru yemiştir. Ancak tuzlu kabuklu fıstık ve fındıkğın gerek protein, gerek besin değerlerine ne faydalarına hiç bir şey yanaşamaz.

Bunların dışında 3 öğünü hiç aksatmadan yemek. Özellikle sabah kahvaltısında bol protein almak ve ortalama 4-10 arası yumurta.

Her gün illa pirinç pilavı yemek, gece yatarken özellikle ekstradan gıda almak fakat yağ orantısı düşük olmalı. Çünkü vücut gece çok ağır sindirim yapmaya programlıdır, daha çok proteinleri eritip kasa vs. dönüştürmekle meşgul olduğu gibi gece alınan fazla yağ vücutta kalır.

Ayrıca bol hamsi yemek de kiloya faydalı olduğu gibi inanılmaz besleyici, besin ve protein değeri yüksektir. Ayrıca beyin hücrelerine de inanılmaz faydası vardır, yani zekayı da geliştirir.

Bunların dışında tavuk eti de kilo aldırır ve besleyicidir.