bugün

yağ oranıyla ilgili önemli bir sorun. bicepste otoban gibi damar yoksa sikem öyle kası çok afedersin.
türkçe dersi almak ama yazılamaması.
Alınan nitrik oksit miktarı damarların genişlemesini ve belirginligini belirler sadece yağ oranının düşük olması yetmez.
Sağlam kaslarım var ama damarlarım hiçbir zaman kaydadeğer boyutlarda çıkmadı.