1. 1.
    sadece et ( özellikle kırmızı et) yiyerek beslenme disiplini. diyetin özelliği şu kadar kalori, şu kadar gram falan değil tamamen doyana kadar et yiyorsunuz. sıkıntı tarafı bir süre sonra hep et yemek epey sıkıcı olabilir.
    ... blitzz