bugün
- ak partiliyi çok fena döven chp belediye başkanı14
- kalbin sadece bir kişiyi seveceği saçmalığı11
- arkadaşlar biri var18
- birini donuzlayarak ceza vermek8
- karınıza range rover alır mısınız25
- bik bik moderatör olsun14
- bir sözlük kızı ile yakınlaşmak13
- kent lokantası niye bedava değil demek22
- boşuna yaşıyorum hissi18
- anın görüntüsü15
- 22 şubat 2024 sparta prag galatasaray maçı13
- ülkeleri hükümetler değil kişiler kalkındırır8
- avrupanın yarrağı yemesi yakındır19
- evlilik17
- patiswiss15
- akp seçmeni17
- ali erbaş19
- manyak olmaya karar verdim silik olsun kampanyası13
- escort fiyatlarının güncellenmesi12
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi11
- modern kadinin ucuz ve kolay ulasilabilir olmasi17
- icardi1905 silik olsun kampanyası27
- türkiyede çok abartılan arabalar9
- nervio'ya aşık olmak10
- balayını italyada yapmak isteyen nişanlı14
- futbolcu ismiyle nick almak14
- chp'li o tekin'in öcalan'ın fotosu ile pozu37
- demet akalın'ın zeka seviyesi12
- gina carano9
- icardi19059
- türkiye işçi partisi10
- çin halk cumhuriyeti8
- ellerim bos gonlum hos9
- bir kadında ilk baktığınız yer neresi20
- ruh okuzu9
- 31 mart 2024 cumhuriyet halk partisinin zaferi8
- sözlük kızlarının don renkleri14
- aynı dizileri tekrar tekrar izlemek8
- karımın çok mutlu olacağı gerçeği13
- kadınların boşanmış erkeğe bakışı9
- merfulu8
- sözlük kızlarının ayakkabıları18
- 23 nisan ulusal egemenlik ve çocuk bayramı11
- ups boobss nerelerde ramazan da bitti8
- akrep burcu8
- yakışıklı erkeği çirkin gösterecek şeyler15
- türk kızlarının beğenmediği erkek tipi12
- eloande'ye koca buluyoruz kampanyası8
- her yaptığı yemeği paylaşan kızın amacı10
- murat kurum kurudu gitti8
birden cok ceisidi olmakla birlikte eger ust karın kası belirginleşsin isteniliyorsa crunch ve sit up hareketleri ile cok guzel bir sekilde kas yapılabilir. ama asıl sorun alt mide oldugundan burayı da leg raise denen bacak kaldırp indirme hareketi ile istenilen kaslar elde edilebilir. sabır ve istek sarttır.
vucutta belirginleşmesi için vucut yağ oranının %7 den daha az olmasını gerektiren kas türü.
hem erkeğe hem de kadına yakışan kas türü. özellikle kadınlar abartmadan yaparlarsa mükkemmel duruyor. *
(bkz: adonis kasi)
-şuna bak lan baklava dilimi gibi maşallah.
/evet, ama geri kalan yufkalar nerde?
gibi esprilere maruz kalmış lokal kas. *
/evet, ama geri kalan yufkalar nerde?
gibi esprilere maruz kalmış lokal kas. *
çizgileri belli olan bir göğsün altında harikülade duran kas grubudur.
5 yaşından beri göbekliyseniz , rüyanızda bile görmeniz zor olan kas türüdür.
hee ben spor salonundan çıkmam , mekiğimi koşumu ihmal etmem , boğazıma da hakim olurum diyorsanız ...yok yok yine de olmayabilir arkadaş zor iş...
hee ben spor salonundan çıkmam , mekiğimi koşumu ihmal etmem , boğazıma da hakim olurum diyorsanız ...yok yok yine de olmayabilir arkadaş zor iş...
(bkz: 6 lı paket)
yağ oranı düşük olan bir bireyde 2 ay gibi disiplinli bir çalışmayla ufaktan kendini belli eden kas grubu.
yıllardır yapmak için uğraştığım kas türü.
http://25.media.tumblr.co...x20eI2x41r30imlo1_500.jpg
bu mudur? budur. karı kası yapmak artık zor değil.*
bu mudur? budur. karı kası yapmak artık zor değil.*
Erkek de iyi hoş da kadında o belirgin baklavaları görmek çok itici bence .
yoğun kardiyo savaşının ardından karın kısmında oluşan hatları belirgin kaslardır.
karnımda kas var benim tam baklava diyemeyiz bir keşkül ya da ne bilim biraz şekerpare sanki.
karnımda kas var benim tam baklava diyemeyiz bir keşkül ya da ne bilim biraz şekerpare sanki.
6 pack şeklinde görüneni en makbul olanıdır. vücudun en nankör kas grubudur. 6 ay sürekli ve ağır bir karın egzersizinin ardından 1 haftalık dikkatsizlik bu 6 packlere güle güle demektir.
2 aylık sıkı bir antremanla elle hissedilir bir hal alabilirler. haftanın 5 günü, günde 3 saatlik emekle sadece elle hissedebilirsiniz. daha fazlası için en az 6 ay boyunca bu tempoyu korumanız gerekir. ayrıca şurada yaza ne kaldı.*
aşırıya kaçmadığında çok sempatik duran hede. misal sahile gidince bira içiyoz biz yaa ayağına karı kızı gözetlediğiniz anlar var ya hani, hatunlar da o devasa güneş gözlüklerinin ardından bu adamlara bakıyor işte. şlıps.. canım çekti.*
(bkz: baklava)
estetik kas grubudur. Erkeğin vazgeçilmzidir.
Şu an karnım çok iyi 2 hafta sonra ki hali bu olacak.. http://30.media.tumblr.co...qck5vXhL1r674hyo1_500.jpg
Şu an karnım çok iyi 2 hafta sonra ki hali bu olacak.. http://30.media.tumblr.co...qck5vXhL1r674hyo1_500.jpg
zayıf insanların çok uğraşmadan, ulaştığı kas türü. ama kilo varsa zor be kardeşim, önce kilo vericen de.
zayıf insanların hiç çalışmadan çıkan kas türü. yıllardır mekik çekmedim ama yine var.
ne bekliyorsun?
uludağ sözlük, bilgiyi zaman ve mekan ayırt etmeden, bilenden bilmek isteyene taşıyan tatlı ve ekşi bir zaman makinasıdır.üye ol
güncel Önemli Başlıklar