bugün

160 kilogram deadlift yapmistim.
145 kilo
Sırtımda taşımıştım 70-80 metre falan
Ama o zaman gençtik tabii.
(bkz: Leg press)'te 560 kg basmıştım sayılırsa. Olmuyorsa 170 kg (bkz: deadlift), 160 kg (bkz: squat) kişisel rekorlarım ama uzun süredir çıkmadığım ağırlıklar.
güncel Önemli Başlıklar