kafein yoksunluğu

kafein alımını bıraktığınızda 2-7 gün boyunca yaşadığınız yan etkilerdir:
Baş ağrısı
· Yorgunluk,halsizlik
· Uykusuzluk/uykulu olma hali (esneme,sersemlik)
· Konsantrasyon eksikliği
· işte karşılaşılan zorluklar (motivasyon ve dikkat eksikliği,düşük performans)
· Huzursuzluk ( mutsuzluk, can sıkıntısı, huysuzluk, diken üstünde olma)
· Depresyon (üzüntü, halsizlik, endişe, isteksizlik, küskünlük vb.)
· Sinirlilik
· Nezle ve benzeri belirtiler (mide bulantısı, kusma, eklem ağrıları vb.)
· Düşünsel aktivitede ve hafızada yavaşlık
3-4 gün boyunca bu yan etkilerin çoğunu yaşıyordum nedensiz sanıyordum ki benim gibi her gün kahve içen biri 3-4 gün boyunca kahve içmemiş. bu kadar etkili olduğunu bilmiyordum yoksunluğunun.