1. 1.
    kısa kollu giymeyin.
    3 ... cukunu avuclayan barbaros ii
  2. 2.
    Güçsüz bir görünüm var. ne yapsan olmuyor dolgulu gömlek giy yaz kış, sana tavsiyem bu.
    1 -1 ... dfnemn
  3. 3.
    kürdan kollu erkeklere verilen tavsiyelerdir.
    2 -1 ... ali galip hoca
  4. 4.
    Fitnessa gidin ve en az 1 yıl düzenli çalışın.
    3 -1 ... crouch kimdir lo
  5. 5.
    yak kendini.
    2 ... has mahmut
  6. 6.
    spor yaparsınız, yemek yersiniz bir şekilde halledersiniz. kafanıza takmayın boş verin. sağlıklı olun da gerisi önemli değil. ben bir ara hastalanmıştım ve 50 kilonun da altına düşmüştüm galiba. o sıra kollarım bir kadının bileklerinden bile daha inceydi. zamanla spor yapa yapa, yemek yiye yiye kilo aldım, sorunu çözdüm. şimdi devasa kollarım olmasa da, güçlü duran kollarım var. yatmadan smoothie hazırlayabilirsiniz. yüksek kalorili olur. sıvı olduğu için midenizde daha az yer kaplar, 3-4 tane de öğün sığdırırsanız güne, tamamdır. hepsi hallolur. sıkmayın canınızı.
    8 ... yikanmak istemeyen cocuk
  7. 7.
    ince kollu olmanız önemli değil. bu kadar.
    2 ... bir damla hayat
  8. 8.
    sağlık ve akıllı beyin gerisi yalan.
    ... patisever
  9. 9.
    nasıl olmak istiyorsanız öyle olun.
    ... saat2detaksimde
  10. 10.
    Kolların 3/2 lik kısmını triceps kası oluşturur. Triceps odaklı çalışıp, onu büyütmek, süreci daha kolay hale getirecektir.
    -1 ... karpuzkabugu