bugün

Sigara içiyor olabiliten yüksek.

Edit: sigara hemoglobini yükseltir Demiri düşürür, çay sadece Demir değerini düşürür hemoglobine etkisi olmaz. Dolayisiyle şaşırtıcı. *
Demir düşük. Domates ye bol bol. Çay da içme fazla demiri emer vücuttaki çünkü.
al benden de o kadar basligidir. nefret ettim.
Sigara içmediğim halde Bende de aynısı var. Hemoglobin değerim normal ama ferritin 9 civarı olunca sürekli yorgun olmama, saçlarımın mat ve cansız, tırnaklarımın cansız ve kırılgan olmasına sebep oluyor.