entry 44 galeri video ses iyilertrends
  1. 1.
    Merak edilen sorunsal.
    Küçükken herşeyi aklımda tutabiliyoken buyudukce tutamamaya başladım beynimin çok dolu olmasından mi nedir hafıza nasıl guclendirilir?
    Çok unutkanim.
    #36658593 :)
  2. 2.
    geri küçülmek denenebilir.
    #36658597 :)
  3. 3.
    harici bellek tak kendine.
    #36658601 :)
  4. 4.
    sabun kullanmayı azaltmalısın evlat.
    #36658602 :)
  5. 5.
    Biz hafıza nasıl sildirilir yazıp google'da aratıyoruz millet güçlendirmeye çalışıyor.
    Adaletini sikeyim dünya.
    #36658610 :)
  6. 6.
    günlük tutarak. gerçekten faydası oluyor.
    #36658613 :)
  7. 7.
    (bkz: balık yemek)
    #36658618 :)
  8. 8.
    Bulmaca çözerek.
    #36658619 :)
  9. 9.
    dizi izlemeyi bırakıp kitap okuyarak.
    #36658620 :)
  10. 10.
    Valla yaş kaç 40 güçlenmez aksine azalır, 40 dan sonra sudoku ve puzzle ile zayıflamasını azaltabilirsin.
    #36658625 :)
  11. 11.
    ezberleme ve öğrenme işini sistemli bir şekilde gerçekleştirmek. aralarında bağlantı kurmadığın bilgiler hem çabuk unutulur hem de diğer bilgilerinin hızlı bir şekilde hatırlanmasına engel olur
    bu da böyle bir bilgilendirici entry idi. değerini bilin ileride çok arayacaksınız.
    #36658641 :)
  12. 12.
    lan hafızanı güçlendirecen de nolacak amk kafan bir sürü gereksiz bilgiyle dolacak ve hiç biri bir boka yaramayacak tıpkı bende olduğu gibi ne kadar gereksiz şey var hatırlıyorum amk işime yarayan tek bir şey yok hatırladığım..
    #36658647 :)
  13. 13.
    omega 3 + folik asit + b12 + demir ..

    haspam bim'den soslu yer fıstığıyla besleniyor , sonra ben neden mal mal herşeyi unutuyorum diye soruyor.

    hafiza bile parayla..
    #36658696 :)
  14. 14.
    tekrar ile güçlendirlir.
    #36658708 :)
  15. 15.
    (#36658696)

    Bakkal niyetine Migrosa macro center a gidiyorum ben. Senin gibi varoşlarinda ruh halini anlamak için bim e girmiyo da değilim ama swh.
    #36666966 :)
  16. 16.
    evet ya son zamanlarda benimde hafıza baya boşa bağladı. bi dürtüklemek lazım cidden.
    #36666974 :)
  17. 17.
    Bir paket kalıp sabun Bir h2o bir çilek bir çay kaşığı nitrik asit. Biraz peynir zeytini karıştır. Ve sonsuz bir hafızan olsun.
    #36667031 :)
  18. 18.
    her gün bir miktar ceviz yemenin çok işe yarayacağı sorunsaldır.
    #36667046 :)
  19. 19.
    Annem bana ceviz yediriyordu bi ara.

    Abim de pharmaton* almıştı.

    Ben böyle naif bir şekilde "malsın" diyen başka insan* görmedim.*
    #36667064 :)
  20. 20.
    Haramlardan uzak durarak, haramlara bakmayarak hafızanızı güçlendirebilirsiniz.
    #36667652 :)
  21. 21.
    Cinsel içerikli şeylere, plakalara, mezar taşlarına vs görsel hafızayı işgal eden şeylere bakmayı bırakıp ezberleyerek yada ceviz fındık vb tüketerek.
    #36667673 :)
  22. 22.
    Sözlük okuyarak. Evet.
    #36667677 :)
  23. 23.
    Sağlıklı beslenerek.
    Bol yeşillik..
    #36667689 :)
  24. 24.
    yıllar evvel okuduğum bir makalede geçen örnekler epey işime yaramıştı, deniliyordu ki orada:

    + solak ya da sağlak iseniz rutin aralıklarla diğer elinizi kullanalın ki bunu diş fırçalarken, sigara içerken, saç tararken, çay karıştırırken vs diye örneklemişlerdi..

    + duş alırken gözlerinizi bir süre kapalı tutun..

    + tersten sayın; yüzden geriye kadar falan..

    + erken kalkın, aç karnına bir bardak su için..

    + bulmaca çözmeyi alışkanlık haline getirin..

    + okuduğunuz bir şeyi yahut doğum tarihlerini sesli olarak tekrar edin..

    + balık yağı kapsulü/hapı kullanın..
    #36667767 :)
  25. 25.
    Benim alanıma geldin evlat.

    insanlarda Hafıza yani memory bilgisayarlardai bildiğimiz gibi üzerine yazıp okunan bir şey değil. Öncelikle bunu kavramalısın. Hafıza dediğimiz şey insanın 5 duyu organının herhangi bir şeyi algılayıp beynin bir merkezinde yarı zamanlı tutma eylemidir. Yani sen bir şey gördün diyelim, o gördüğünü bir daha görmezsen, onu hatırlamaya çalışmazsan, beyninin algıladığı o şeye giden nöronların çalışmayacaktır. Ve sinir hücreleri (nöronlar) o yolu kapayıp başka yeni yollar çizecektir.

    Sonunda sen onu görmüş olsan bile nöronlar o yolu kaybettiği için hafızanda canlanmayacaktır. Şimdi ufak bir şekilde beynin çalışmasını anladığını varsayıyorum. Bu hafızayı nasıl geliştirebilirsin? Öncelikle azalmamasını sağlamalısın. Yani nöronların sürekli beyninde bir yol çizdirmeyeceksin, kafan rahat olacak, stresli endişeli olmayacaksın. Vücudun olabildiğince bazal metabolizmada çalışacak. Önemli bir şey gördüğün zaman onun hep aklında kalmasını sağlayacaksın. Benim buna çözüm yolum şöyle.

    Kendi algoritmamı üretiyorum. Nasıl peki? Bir şeye çok üzüldüm mesela. Ona bir sayı veriyorum. Diyelim 1 olsun. Amcamın vefat haberini aldığım zaman dünyam başıma yıkılmıştı. Ona o yüzden 1 vermiştim. Başka bir olay yaşadım ona da 2 verdim. Tabi bu arada hayat hala daha devam ediyor. Yine başka bir olay. 1 i ve 2 yi zaten biliyorum. Aralarında karşılaştırıyorum ve onu 2. sıraya koyuyorum. Böylece sayılar yaşadığım şeyleri belirliyor ve diyelim kitap okuyorum ara verdim 132. sayfada kaldım. Aklıma 1. 3. ve 2. olayları getiriyorum direk. Sayıları normal hayatımın akışında işliyorum. Kesinlikle unutmuyorsun. Bunu ben 7. sınıftan beri yapıyorum.

    şunu unutmamalısın. Hafızan sadece önemli olayları hatırlar. Eğer ayrıntılarıyla hatırlamak istiyorsan bir yerlere yazman lazım. Ayrıntıyı hatırlayacak şekilde beyin dizayn olmamış. Veya şöyle diyeyim insanların genelinin beyin yapısı ayrıntıyı hatırlayacak şekilde değildir. istisnaları var tabi. Şimdiye kadar anca gördüklerini unutmamayı başardın. Peki nasıl geliştireceksin?

    işte burası tamamen sana kalmış. Düşünmek inanılmaz derecede hafızanı açar. Herhangi bir konuda ayrıntılarına kadar düşünebilrsen, kendini geliştirebilirsin. Burada anahtar nokta odaklanmak ve konsantre olmak. 5 duyunu da kapatıp o şeye odaklanmak. işte bunu ne kadar fazla yaparsan o kadar daha hafızan açılır. Nöronların iletişim hızı artar ve tabiri caizse beynini yakarsın.

    Uzun oldu ama idare edersin artık.
    #36667804 :)