günde on saat uyumak

akşam 9 da tv karşısında uyuya kalıp saat 7 de uyanmaktır..

günde 10 saat uyumaktır. (bkz: ben)

sağlıklı olandır. uyandıktan sonra kendinizi çok dinç ve huzur dolu hissedersiniz. işyerinde de daha verimli olursunuz.

(bkz: sorun var demektir)

on saat uyuyanlara özenilir, lakin 4,5 saat uyku ile hala çalışabilen insanlar vardır.

akabinde sözlüğe yazılarak tepkileri üzerine çekmektir. ayıptır lan!

yaşlandıkça hiç olmayacak olaydır.
ninem ve dededem biliyorum.

kimi için fazla, kimi için normaldir.
--spoiler--
Uyku süremiz yaşla birlikte değişmekle birlikte, herkesin uyku süresi kendine hastır. Bunu değiştirebilmek pek mümkün değildir. Bazı kişiler günde 12 saat, bazı kişiler ise 4 saat uykuya ihtiyaç duyarlar. Ancak toplumda bir çok erişkinin ortalama uyku süresi 6- 8 saattir. Yaşla birlikte hem uyku süresinde hem de uyku mimarisinde değişiklikler olur. insanlar yaşlandıkça, toplam uyku süresinde ve rüyayla alakalı uyku evresinde geçen sürede bir düşüş başlar. Yeni doğmuş bir bebek günde 16 saat uyur, rüya ile ilişkili REM dönemi oldukça yoğundur. Buna karşın bebeğin 30 yaşındaki annesi günde altı saat uyur (eğer şanslıysa) ve bu sürenin sadece dörtte birlik bölümünü REMde geçirir.
--spoiler--