bugün
- kalbin sadece bir kişiyi seveceği saçmalığı17
- aynı dizileri tekrar tekrar izlemek8
- anın görüntüsü13
- icardi1905 silik olsun kampanyası20
- icardi190512
- karımın çok mutlu olacağı gerçeği14
- chp'li o tekin'in öcalan'ın fotosu ile pozu31
- xdearm9
- balayını italyada yapmak isteyen nişanlı13
- boşuna yaşıyorum hissi16
- patiswiss24
- evlilik9
- merfulu8
- sözlük kızlarının ayakkabıları18
- 23 nisan ulusal egemenlik ve çocuk bayramı15
- ups boobss nerelerde ramazan da bitti8
- bir kadında ilk baktığınız yer neresi23
- siklememenin getirdiği huzur12
- yakışıklı erkeği çirkin gösterecek şeyler16
- ruh okuzu8
- türk kızlarının beğenmediği erkek tipi20
- modern kadinin ucuz ve kolay ulasilabilir olmasi9
- futbolcu ismiyle nick almak14
- escort fiyatlarının güncellenmesi8
- eloande'ye koca buluyoruz kampanyası10
- evlenmezsek yaşlanınca ne yapacağız sorunsalı11
- her yaptığı yemeği paylaşan kızın amacı10
- murat kurum kurudu gitti8
- arda güler12
- haçta iken sevgili ile sevişmek günah mıdır11
- yunanistan bizden çalsa rahatsız olmayacağınız şey11
- akp seçmeni16
- kadınların boşanmış erkeğe bakışı9
- online olup entry girmeyen yazarlar9
- bebek kokusu10
- fenerbahçe'nin bu sene de şampiyon olamaması23
- sözlük kızlarının don renkleri9
- karınıza range rover alır mısınız18
- susmayan durmayan israile gemi ticareti10
- ali erbaş11
- bülent uygun15
- chp genel merkezi önündeki aşırı üks araçlar10
- çirkin erkeği yakışıklı gösterecek şeyler10
- belediyeler el değiştirince bütün foyalar döküldü23
- ismail kartal12
- sivasspor'a verilen penaltı27
- sinemaların batma aşamasına gelmesi22
- 22 nisan 2024 sivasspor fenerbahçe maçı31
- trollerin karışması8
- fenerbahçe11
3 hafta düzenli yapıldığı takdirde bedenin hayır diyemeyeceği uyku saati.
ağır bir işiniz yani bedenin ön planda olduğu bir işte çalışılmıyorsa çok sıkıntı çıkmaz. mesele adapte olmaktadır.
ağır bir işiniz yani bedenin ön planda olduğu bir işte çalışılmıyorsa çok sıkıntı çıkmaz. mesele adapte olmaktadır.
Yeterli miktarda uyumak demektir.
Keşke 6 saat uyuyabilsem ben de.
4 saat uyuyorum, maksimum 5 saat.
6 saat de oluyor tabi ama sık sık uyanıyorum...
(bkz: uykuya miktar demek)
Keşke 6 saat uyuyabilsem ben de.
4 saat uyuyorum, maksimum 5 saat.
6 saat de oluyor tabi ama sık sık uyanıyorum...
(bkz: uykuya miktar demek)
şayet 11 ile 5 arası ise iyidir. ama sabah 5 öğlen 12 uyuyorsan yetersizdir.
Özendiğim durumdur. Her çeşit uyku saatini, miktarını denedim ama olmuyor, yetmiyor.
Böyle insanları görünce hayretle bakıyorum. Gün geliyor 10 saat uyuyorum. Gün geliyor 2 saat. Gün geliyor hiç uyumuyorum. Hayır acaba ben mi insan değilim. Yalnız mıyım? Yalnız değilsem bildirin dostlar. Mesaj atın, cevap yazın. Mutlaka birilerinin olduğunu hissediyorum.
derhal edinmem gereken alışkanlık. bugünden itibaren 10 saat çalıştırılan bir işyerine giriyorum. e bana ne kalıyor? 14 saat. hayvan gibi 10 saat uyuyup 10 saat çalışıp kendime de 4 saat ayırmaktansa 6 saat uyur, değerlendirilmeyen 8 saatte de kitap okur müzik dinler bira içerim. (evet en büyük eğlencem bunlar, gönül havuz partisi de yapmak isterdi)
orta vadede bünyeye yetersiz gelip yorgunluğa yol açabilir.
iki yıl kadar günde 3 saatten fazla uyumayan biri olarak önerdiğim durumdur.
günün neredeyse tamamı elinizde oluyor.
edit: uykuda nefes darlığı çekiyorsanız, düzgün beslenmezseniz 6 saatlik uyku yetmeyecektir.
günün neredeyse tamamı elinizde oluyor.
edit: uykuda nefes darlığı çekiyorsanız, düzgün beslenmezseniz 6 saatlik uyku yetmeyecektir.
Rahmetli ananemin hiç gece 12 den ve sabah 5 ten hariç zamanda uyurken görmedim olabiliyor demek ki. .
bence fazla bile 4 saat uyku insan için yeterlidir öncelikle vücut alıştırın sonrası kolay.
bana gore değil!
Yeterlidir..
insandan insana değişir, birine iyi gelen diğerine gelmeyebiliyor.
ben ki uykusuzluğa hiç tahammül edemeyen, tüm günü ölü modunda geçen biriyim ki bildiğim kansızlığım yok fakat vücutta bir şeylerin eksik olmasıyla alakalı olabilir.
ben ki uykusuzluğa hiç tahammül edemeyen, tüm günü ölü modunda geçen biriyim ki bildiğim kansızlığım yok fakat vücutta bir şeylerin eksik olmasıyla alakalı olabilir.
türkiyeyi bu yüzden yarım süper güç yapabildi reis. 6 saat uyu ondan sonra bekleki memleket gelişsin.
en fazla 3 saattir uyku. 3 saatte yolda geçse kaldı 18 saatcik. 18 saat çalışsanızda reisimize her ilde bir saray yapsak diyen yok aranızda. beyimiz 6 saat uyuyacak çünkü.
en fazla 3 saattir uyku. 3 saatte yolda geçse kaldı 18 saatcik. 18 saat çalışsanızda reisimize her ilde bir saray yapsak diyen yok aranızda. beyimiz 6 saat uyuyacak çünkü.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar