1. 1.
    Standart olarak bir kişinin günlük tüketmesi gereken su miktarı olan 15-18 litre suyun 4 litresini yatmadan önce içmektir.

    Başlarda şişkinlik yapabilir ancak sonradan vücut alışacaktır. Son derece sağlıklıdır. Bu sayede sabah kalkınca yorgunluk, uykusuzluk ve tembellik diye bir durum kalmayacaktır.
    -5 ... kivilive
  2. 2.
    Günlük 18 litre az. 30 için de ileride sıkışmayın amk.
    1 ... serdarsl06