gece uyurken bacağa kramp girmesi

rüya halindeysen rüyayı kabusa dönüştüren, bacağından bıçaklandığın hissi veren , gecenin bir yarısı avaz avaz bağırtan ağrı.

şuyuu vukuundan beter denilesi anların en beteridir.

(bkz: allah etmeye)

hamilelerde oldukça sık görülen sorun.*

aşırı yorgunluklarda ve uzun otobüs yolculuklarından sonra uyunduğunda görülebilen durum, inletir. potasyum eksikliğine dayanır ki muz falan eksik etmemek gerekir. olay vukuu bulduğunda acilen bir toplu iğne devreye girmeli, erkekler içinse daha basiti bacak kılları çekilmelidir.

bu olay rüya sırasında gercek ile hayali ayıramamaktan ileri gelebilir ki rüyasında halı saha macı yapan arkadaşım kendisine sert giren elemana rüyasında tekme atmaktadır ama gercektede yaptıgından dolayı duvarda patlayan bir ayak sesiyle uyandım ayagındaki kanamayı zor durdurduk. dikkatli olunmalı sakin rüyalar görülse daha iyi olur galiba.

Düzenli olarak (Hergün) birkaç adet kurukayısı yendiğinde hafifleyecek olan sendrom.

arada sirada bana da olan durum. acilar icinde kalmak uykunun en tatli yerinde kotu bir duygu.

gece uyurken bacağa silahla ateş etmelerinden hiç bir farkı olmayan durum.

hiç aldırmayıp uyumaya devam ettiğinizde daha az acı ile atlatabileceğiniz uyuz şey.

son derece acı veren bir mevzudur. bu tür kramplar girdiği zaman kramp giren bacağınızın ayak tabanını birkaç kez sert bir şekilde yere vurduğunuz zaman geçtiğini göreceksiniz.

ayak parmaklarınızı yukarı doğru cekip ayağınızı yavaş yavaş gerdirdiğinizde acısı hafifleyen durum. ayrıca o an yerinizden kalkmaya haliniz varsa bacağınıza buz torbası koymak suretiyle de acıyı hafifletebilirsiniz.

uyanmanız olasıdır.

kalsiyum eksikliğinden kaynaklanan durummuş.

acısı gündüz de devam eder hatta gün içerisinde topallayarak yürümek zorunda bile kalabilirsiniz. rezil olursunuz herkese ne oldu diye soranlara gece kramp girdi dersiniz herkes başka tarafa çeker.

magnezyum eksikliğinden bacağa kramp * girmesidir.

acilen c vitamini + magnezyum alınmalıdır.

bel fıtığı olduğum için sık yaşadığım durumdur. hareket edemiyorsun gece gece bağıramıyorsun öylece geçmesini beklemek zorunda kalıyor insan.

parmak uçlarından bastırmak suretiyle kaslımış olan kas açılır ve bu kişiye rahatlama hissi verir. ardından kaslara tellerin uzanış yönünde masaj yapılarak rahatlatma işlemi yapılır ve son olarak sıcak bir torba falan ne varsa işte konulur.** geçmiş olsun.

acılar içinde uykudan uyandıran vaziyettir. hemen oyuncu değişikliğine gidilmesi gerekir.

(bkz: huzursuz bacak sendromu)

geceleri ne karanlıktan ne de başka bir şeyden korkmama sebebim.bu öyle boktan bir şey ki , geldiğini anlıyorsun resmen.kramp girdiği anda uykudan uyanıp durumu anlamadan önce 2-3 saniye vardır* , işte o 2-3 saniye , bir zamanlar hayatımda korktuğum tek şey idi.o'nu hissettiğiniz anda artık bacağınızın boku yemiş olduğunu anlarsınız.1. saniye yavaş bir kasılma , 2. saniye daha şiddetli, 3. saniye daha şiddetli dersek yanlış olur, o , 2.saniyenin birkaç katı şiddetindedir ve çat!bacağınıza ekmek bıçağı girmiş gibi hissedersiniz.sonuç olarak gece olduğu için bağırmak da istemezsiniz, sessizce dişlerinizi kırarcasına sıkarak bacak yumruklamalar, kıl çekmeler gibi atraksiyonlara girersiniz ama yok , geçmez.3-4 dakika böyle kalır bacağınız ve geçer sonra.ama geçmeden önce yine hafif bir kasılma ile size bir "g.t korkusu" hissettirmeden gitmez.ilginçtir ki , bol bol süt tükettiğim bir dönemde başıma haftada en az 2 kere gelirken , bir yerde ,şans eseri "çok fazla süt içmeyin" yazısını gördükten sonra uyguladığım ve azaldığını gördüğüm olay.

kalsiyum eksikliğinden kaynaklanan ve uyandığınız anda yataktan kalkıp ayakta durduğunuzda geçen acı verici durum.

tatlı uykunuzdan uyandıracak kadar çok acı veren durum. *

uykunun en tatlı yerinde vuku bulur nedense bu hadise. sizi yatakta resmen zıplatır. bacağınıza ne yapacağınız bilemez bi halde ve de uyku sersemliğinin etkisiyle öylece kalakalırsınız. sadece bir an önce geçmesini dilersiniz.

(bkz: karabasan)